Измените способ общения с самим собой
То, как вы общаетесь с самим собой о задании, напрямую влияет на вашу мотивацию к выполнению этого задания.
Мотивированные люди занимаются позитивной самооценкой, а немотивированные - отрицательной. Вот несколько примеров негативной саморазговорки, которая приводит к разочарованию и отсутствию мотивации:
"Я ужасный писатель".
"Это такая пустая трата времени, это ужасно обернется."
Если такие мысли проходят у тебя в голове, то неудивительно, что тебе трудно следовать за ними. Вместо того, чтобы поддаваться негативной саморазговорчивости, наиболее мотивированные люди говорят такие вещи, как:
"Я в восторге от увеличения доходов, которые это создаст".
"Я благодарен за возможность улучшить жизнь этого клиента".
"Не могу дождаться награды в конце задания".
Это может прозвучать тонко, но...
Путешествие от хорошего к большому состоит из небольших изменений, сделанных последовательно.
В следующий раз, когда вы почувствуете себя вовлеченным в негативную самопередачу, прервите шаблон, задавая эти три вопроса:
Как эта задача приближает меня к моим долгосрочным целям?
Какие еще преимущества я получу, выполнив это задание?
За что я благодарен?
Фокус в том, чтобы дать каждому вопросу время, которого он заслуживает. Не двигайтесь дальше, пока не придумаете настоящий ответ на каждый из них.
Отвечая на три вопроса, вы даете себе повод выполнить задание. Как только появится веская причина для выполнения задания, мотивация станет намного легче.
3. Окружите себя нужными людьми
Группы, с которыми вы ассоциируетесь, часто определяют тип человека, которым вы становитесь.
Изменение компании, которую вы держите, может кардинально изменить тип человека, который вы есть, поэтому окружить себя мотивированными, целеустремленными и амбициозными людьми. Вот как:
Создайте список из пяти человек, которых вы считаете высокомотивированными; тех, кто знает, чего они хотят, и неустанно стремится получить его.
Рядом с каждым именем, запишите один способ вы можете быть ценным для них. Не уверены, как? Будьте откровенны и спросите их об их профессиональных проблемах, а затем нажмите ваши ресурсы для потенциальных введений или ценность полезного груза.
Выполните свою стратегию создания стоимости как можно быстрее, а затем найдите другой способ обеспечить ценность; что-то взаимовыгодное, что делает ваше присутствие актуальным. Продолжайте в том же духе, и в конце концов вы станете жизненно важной частью их сети.
4. Увеличьте видимость ваших целей
Все знают, что им нужны четко определенные цели; это Мотивация 101. Чего они не понимают, так это того, что сила целей не в их создании, а в их пересмотре.
Когда большинство людей создают цели, они записывают их, убирают их, и быстро забывают о них. Они позволяют срочности повседневной деятельности отвлечь их от динамического роста и, прежде чем они узнают об этом, прошло шесть месяцев без мотивации.
Ваши долгосрочные цели (или Цели Северной Звезды, как мы их называем в Mindmaven) должны быть настолько заметны, что они постоянно находятся на вершине разума. Если это не так, то они не будут завершены; это так просто.
Вот два способа повысить умственное восприятие ваших целей:
1. Создать утреннюю рутину
Начинайте каждый день с обзора ваших "Задач Северной Звезды". Нет никакого "правильного" способа сделать это. Вы можете медитировать на них, записывать их, читать вслух или представить их уже завершенными; до тех пор, пока вы чувствуете силу и мотивацию к концу, вы начинаете свой выходной день правильно.
2. Интегрируйте ваши цели в вашу систему управления задачами
Самые крупные убийцы ворот - это списки дел. Легко настолько погрузиться в повседневную деятельность своего бизнеса, что вы не задумываетесь о будущем днями, неделями или даже месяцами. Противодействуйте этой тенденции, предоставляя вашим долгосрочным целям постоянное место в верхней части вашей системы управления задачами.
В конце концов, помните об этом:
Ваши цели настолько же сильны, насколько и разделяющие их мысли.
Если вы хотите превратить их в реальность, они должны быть частью каждого аспекта вашей жизни.
Секрет долгосрочного успеха
Получить мотивацию легко; любой может это сделать. Секрет долгосрочного успеха - оставаться мотивированным.
Для того чтобы мотивация продолжалась, она должна стать привычкой, а для того, чтобы ее установить, требуется время. Согласно последним исследованиям, ожидайте в среднем 66 дней.
В течение этих 66 с лишним дней длительная мотивация потребует сознательных усилий с вашей стороны и, как и любой новый навык, вы, вероятно, сделаете несколько ошибок в начале. Не чувствуйте себя обескураженным.
До тех пор, пока вы используете вышеприведенные стратегии, чтобы исправить себя, вы добьетесь этого. Ваш мозг тренируется один день за раз, так что придерживайтесь его. Награда стоит усилий, обещаю.