Вряд ли существуют люди, которые испытывают восторг при звуке будильника и с радостью спешат навстречу новым свершениям. Внутренний монолог в период пробуждения носит не самый радужный, а возможно, даже и ненормативный оттенок.
Рано вставать приходится так или иначе, если работа того требует. В группе риска оказываются люди, которые на первый взгляд предоставлены сами себе и ни перед кем не отчитываются, в какое время и что им нужно делать. Эта видимость свободы не всегда приносит счастье, а только лишь дезорганизовывает. Ведь обязанности есть у всех, и даже у тех, кто не ходит на работу. Как правило, это домохозяйки и мамы в декрете. Мужчины большей частью все-таки заняты продуктивным трудом, а свободное плавание – скорее исключение, чем правило.
Казалось бы, что может быть лучше для той же домохозяйки – никуда спешить не надо, если предположить, что пока еще нет детей либо они слишком маленькие и копируют режим мамы. В школу и садик собирать никого не надо, при этом по счастливому стечению обстоятельств в спутники жизни достался муж, для которого не нужно вставать на три часа раньше, чтобы погладить рубашку, приготовить горячий завтрак и собрать обед с собой на работу. А еще и сделать мейк-ап, чтобы не удивить супруга первозданным видом своего лица и прически, которые он, возможно, не идентифицирует с оригиналом. Он умеет самостоятельно открывать холодильник, разогревать еду и даже приготовить нечто на скорую руку. В таком случае можно жить в свободном режиме и не утруждать себя ранним подъемом. Но не так все просто.
Что происходит, когда человек поздно встает?
Все его дела переносятся на более позднее время, и ко сну он отходит все позже и позже. В результате день может перепутаться с ночью. Для многих реальная проблема выйти из этого порочного круга. Попытки не спать более суток, чтобы выровнять режим, порой заканчиваются приездом скорой и проблемами со здоровьем.
Нежелание рано вставать, зачастую связано не столько с наличием или отсутствием жизненной необходимости, а с дефицитом положительных эмоций. Просто нет мотивации. Если время проходит за просмотром сериалов и сидением в соцсетях, недостаточно мощный мотив – узнать, как там сложилась судьба героев в 125-й серии. Нужно задуматься и о собственной жизни, найти в ней какую-то радость, понять, чего для этого не хватает. Не последнюю роль играет физическая активность, которая сама по себе дарит положительные эмоции. И, конечно же, интересные занятия, круг общения. Если в этом пробел, его надо срочно восполнять, и проблема раннего подъема будет решена сама собой.