Это путь от отказа вредных привычек , до ежедневной работы над собой .
Спорт - это только тонус . Здоровый образ жизни это каждый день делать свой тонус лучше . Здоровье человека на 60 % и более зависит от образа жизни (еда, режим питания, физическая активность, уровень стресса, вредные привычки и разрушительное поведение).Полноценное питание , баланс витаминов , свежий воздух и многое другое .Вы можете начать сейчас , рисуя себе долгую и здоровую жизнь .
Начните свой распорядок дня так :
1) откажитесь от телефона в первый час после пробуждения;
2) начните день со стакана воды и легкого завтрака
3) уделите время зарядке и чтению
Пункты которые настроят вашу жизнь в нужное русло .