Натрий - необходимый для организма человека микроэлемент. Но несмотря на это разговоры о пользе и вреде натрия не умолкают до сих пор. Важной функцией натрия является сохранение водно-солевого баланса в организме человека.
Достоинства натрия и его свойства:
- налаживание работы поджелудочной и слюнной желёз;
- нормализация работы мышечной и нервной систем;
- поддержание сосудисто-сердечной системы;
- образование желудочного сока и участие в пищеварении;
- сохранение кальция и других минеральных веществ в растворённом виде в крови;
- улучшение работы выделительной системы.
Кроме этого натрий совместно с калием предупреждает обезвоживание, контролируя баланс жидкости в организме.
Где можно найти полезный натрий
Натрий находится в продуктах питания в различных количествах. Основную долю натрия организм человек принимает из обычной соли. Витамин D помогает качественному усвоению натрия в организме человека, чего нельзя сказать о еде с большим количеством соли и белков, которые замедляют всасывание натрия организмом.
Потребность в соли постоянна, поскольку она выводится из организма с потом. Самостоятельно натрий не производиться, только из потребляемых продуктов.
Наиболее богатыми натрием являются яйца, молоко, сыр твёрдых сортов, говядина, ржаной хлеб, морепродукты.
При активном потоотделении, увеличении потребления воды или физических нагрузках стоит увеличить потребление натрия для нахождения его в организме в достаточном количестве.
Натрий в бассейне с термальной водой
На нашей базе отдыха расположен бассейн с термальной водой. Лечебные свойства термальной воды известны с давних пор и ими пользуются жители всего мира.
Весь секрет состоит в присутствии большого количества микроэлементов в термальной воде. Здесь можно встретить углекислый газ, серу, кальций, магний, другие вещества, в том числе и натрий.
Термальная вода помогает поднять иммунитет, улучшить кровообращение и обменные процессы. Пребывание в этой воде обеспечивает противовоспалительный и обезболивающий эффекты. Переоценить лечебное действие термальной воды как для организма человека, так и для кожи, невозможно. Натрий играет немаловажную роль во всех этих процессах.
Купание в термальной воде не только приносит истинное удовольствие, но и улучшает общее состояние человека. Именно поэтому специалисты советуют посещение бассейнов с термальной водой.
Больше интересного в нашем Инстаграм @starayamelnitsa
Подробнее на сайте