Какие только диеты я не перепробовала за 20 лет. Первая диета была из модных в начале 2000х журналов. Не помню, как она называлась, но весь рацион сводился к цитрусовым и яйцам.
Помню, как под жуткие крики мамы я давилась этими апельсинами.
Потом подобные помидорно-яичные, яично-черносливовые (сейчас уже смешно вспомнить), овощные. Чем меньше готовить-тем лучше. Был мой принцип. Дальше кремлевка. На ней надоело постоянно записывать баллы.
Потом сундучки из аптеки ( не реклама, поэтому название даже писать не буду) Пакетики, заливаешь кипятком: тут и суп и десерт. Дрянь та еще (чисто мое мнение)
В последние 3 года придерживалась принципов правильного питания с кбжу 40/30/30.
На готовку уходило примерно часа 3. Вместе с составлением программы и раскладыванию по лоточкам. Все уже автоматизировано до предела))). Ем одно и тоже целую неделю, чтобы к плите не подходить лишний раз. И время после работы можно посвятить спорту, хобби и просто просмотру сериалов.
Взял утром готовый набор на работу и жизнь прекрасна🌞🌞🌞
Но вот все чаще на глаза мне стала попадаттся кето-диета, о ней я напишу отдельную статью. В двух словах -это высокожировая диета с тем же посчетом каллорий.
Попробовала пару дней. Сытно и вкусно. Приступаю с завтрашнего дня.