День 34.
⚖️Вес: 79.1 кг
📝Калории: 940 ккал
Завтрак
- Лаваш 40 гр
- Колбаса докторская 100 гр
- Творожный сыр 1 ст.л
- Кофе с молоком
Перекус
- Фундук 16 гр
Обед
- Овощной салат без заправки
- Яйцо вареное
Ужин
- Овощной салат без заправки
- Вареное яйцо
День 35.
⚖️Вес: 79.1 кг
📝Калории: 1043 ккал
Завтрак
- Овсянка на воде 134 гр
- Вишня замороженная 44 гр
- Цукаты 22 гр
- Кофе с молоком
Обед
- Твистер кфс острый
- Яблоко
Перекус
- Фундук 6 шт
Ужин
- Окрошка на кефире 150 гр
- Бородинский хлеб 1 кусочек
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки))))
