ЗАВТРАК 🍽️ Овсянноблин с листьями салата, огурцом и кетой + арбуз + 10 гр отрубей 🍒368 гр / 247 ккал ОБЕД 🍽️ Ризотто с овощами и морепродуктами + дыня + 10 гр отрубей 🍒405 гр / 266 ккал ПЕРЕКУС 🍽️ Шашлык из индейки + овощное рагу + огурец + 10 гр отрубей 🍒324 гр / 156 ккал УЖИН 🍽️ Куриная грудка на пару + листья салата + сладкий перец + 10 гр отрубей 🍒154 гр / 99 ккал 🍒За весь день: 1151 гр / 768 ккал
ЗАВТРАК 🍽️
Овсянноблин с листьями салата, огурцом и кетой + арбуз + 10 гр отрубей
🍒368 гр / 247 ккал
ОБЕД 🍽️
Ризотто с овощами и морепродуктами + дыня + 10 гр отрубей
🍒405 гр / 266 ккал
ПЕРЕКУС 🍽️
Шашлык из индейки + овощное рагу + огурец + 10 гр отрубей
🍒324 гр / 156 ккал
УЖИН 🍽️
Куриная грудка на пару + листья салата + сладкий перец + 10 гр отрубей
🍒154 гр / 99 ккал
🍒За весь день: 1151 гр / 768 ккал