Как же влияет кофе усвоение витаминов и микроэлементов, на работу ЖКТ, на процесс похудения и образования целлюлита, на надпочечники, кости, печень и тд и тд.
⠀
Важный момент, при наличии какого - либо дисбаланса в организме, проблемах с ЖКТ, витаминно - минеральных дефицитах и прочих моментах, которые доставляют дискомфорт и они не решены, то употребление кофе может усугубить эти состояния.
⠀
Употребление кофе и его количество зависит от скорости метаболизма кофеина и его переносимости, т.е. все индивидуально.
⠀
Что касается конкретных состояний, то кофе:
- замедляет усвоение витаминов и микроэлементов из пищи
- при наличии дефицитов, и употреблении кофе будет сложнее их восполнить
- усугубляет целлюлит, особенно если пить его с молоком
- не дает усваиваться кальцию
- противопоказано при дисфункциях надпочечников
- при артериальной гипертензии, так как повышает артериальное давление
- противопоказано при стрессе и плохом сне
- противопоказано при острых состояниях проблем с ЖКТ (язва желудка, колит, НЯК и тд)
- противопоказано при любых воспалениях слизистой ЖКТ
Вообще, в любом случае нужно начинать с нормализации работы всех физиологических процессов:
1. Восстановление работы ЖКТ (основа)
2. Восстановление витаминно - минерального баланса (недостаточности есть сейчас у всех)
3. Соблюдения режима дня (правильное питание, своевременный отход ко сну для сохранения работы надпочечников и выработки мелатонина = молодость)
4. Обязательная работа со стрессом. Правильное расслабление тела и мозга.
⠀
При наличии какого - либо дисбаланса, кофе лучше убрать из употребления, или сократить до минимума. Потом, после восстановления, можно вводить его обратно.
⠀
Эта же рекомендация относится к следующим вопросам: можно ли кофе при гипотиреозе, беременным или кормящим, при АИТ, при дефицитах, при наличии аллергических реакций, и тд.