Всем привет. Это снова я, Полинка. Безумно рада приветствовать всех вас в моем блоге, как поддержать вес и оставаться здоровой и красивой.
Постом ранее я писала, что люблю пить воду. Сейчас я об этом расскажу подробнее.
Раньше я воду терпеть не могла, все кофе, кофе и кофе. Конечно, потому что я даже не знала, насколько мне нужна вода. Если вы не любите воду, то придется себя приучать. Да, это не так вкусно, как сладкий чай или кола, но… фигура важнее, а здоровье важнее еще в 100500 раз.
Все гениальное действительно просто: жизнь заключается в воде и без воды жизнь невозможна. Достаточно запомнить это правило, что бы рука сама потянулась за стаканчиком чистой водички. Все наши клетки, которых миллиарды, не могут обходиться без воды – а в случае ее недостатка клетки погибают в таких количествах, что произнести страшно. А клетки – это мы. Дальше все понятно. Хочешь жить – пей воду, я очень хочу и пью воду постоянно.
Почему-то так складывается, что когда начинаешь худеть, тут же ограничиваешь количество потребляемой жидкости. Ну кто со мной не согласится? Почему то мы думаем, что это заметным образом скажется на похудении. Но все ровно наоборот, при недостаточном поступлении в организм нарушаются все процессы обмена и жизнедеятельности организма и жировой в том числе. Когда вода из организма вымывается, а в достаточном количестве в организм не поступает, то жир то остается на своих местах, ну и смысл тогда в таком похудении?
Понятное дело, что легче всего сбросить вес – это вывести лишнюю воду, ведь мы более чем на 2/3 состоим из воды. Зачем же ее выводить, если природа нас ей наградила? Недостаток воды приводит к возникновению многих болезней, а о какой стройности тогда можно говорить…
Так что, дорогие друзья, не делайте непростительных ошибок – послушайте меня. Пейте воду.
Здоровое похудение подразумевает не быстрое похудение любой ценой (как правило ценой здоровья), а наоборот, похудение и сохранение здоровья и красоты. Да, такой подход не всегда быстрый, так и при быстром похудении сброшенные килограммы возвращаются еще быстрее, а вот здоровье, к сожалению, поправить уже очень трудно.
Как правильно пить воду?
Вопрос конечно интересный и очень важный. Реальность такова, что мы часто путаем, когда мы хотим есть или хотим пить (я не беру во внимание сейчас особо жаркие дни, когда все очень понятно, пить хочется от того, что жарко). Чаще всего, как раз когда нам хочется чего-то перекусить, нам хочется именно попить воды. Так вот, чтобы поправить свое здоровье и сбросить лишние кг, реагируйте на желания своего организма правильно – дайте ему попить, стаканчик чистой не газированной воды. Если и после этого, спустя полчасика, вы все-таки хотите есть, поешьте. Но благодаря выпитому стакану воды за 30 минут до еды, вы сможете наесться меньшей порцией, а пищеварение при этом значительно улучшится. Это и есть начало похудения с водой.
Когда организм получает мало воды, то замедляются все процессы и расщепление жиров происходит медленно. Так что если Вы хотите похудеть, то воду нужно пить много, до 2 литров в день, ну хотя бы полтора. Понятное дело, что воду нужно пить в течение всего дня, а не выпить в один прием. Да, за полчаса до каждого приема пищи и минут 20-30 после. Еду запивать водой также не рекомендуется, не стоит мешать пищеварению и усвоению еды.
Вот такие правила. Правда, ничего сложного? Надеюсь с сегодняшнего дня Вы начнете пить воду и помогать организму быть красивым, молодым, стройным и здоровым! Пойдем пропустим по стаканчику воды?
Спасибо, что Вы со мной, что Вам интересно, как мне удается сохранить заветные 42 и 2 вот уже скоро 20 лет как. И Вы так сможете, если будете питаться как я :-) Читайте мой блог, будет еще много интересного!
Всем удачи, пока-пока!
Уважаемые друзья, если вам нравится мой блог, пожалуйста, не забывайте подписываться, делиться постами в соцсетях и ставить пальцы вверх, так в вашей ленте всегда будут отображаться мои полезные и интересные материалы. Пишите комментарии - я всегда очень рада выслушать ваше мнение, советы и даже критику.