Часто, когда мы придерживаемся правильного питания, наступает такой момент, когда тяга к сладкому становится непреодолимой. Так бывает со всеми, и со мной тоже. В такие моменты нам, стройнеющим, на помощь приходят альтернативные рецепты любимых десертов. Один из них- этот муравейник. БЕЗ сахара, БЕЗ муки и БЕЗ масла.
Калорийность на одну порцию 196 калорий (белки 9г.; жиры 8г.; углеводы 22г.)
Нам понадобится:
- 50г. рисовых хлебцев dr.Korner (5шт.) лучше карамельные)
- 35г. мёда (2 чайные ложки)
- 70г. арахисовой пасты (2 столовые ложки)
- 30г. сухого обезжиренного молока (или протеина)
- 100г. молока
- немного шоколада на стевии (любой без сахара)
Готовим:
1. Хлебцы разламываем в мелкую крошку.
2. Сухое молоко жарим на сковороде (без масла!) до румяного цвета, и добавляем в крошки хлебцев и перемешиваем.
3. В тарелке смешиваем арахисовую пасту, мёд и молоко. Все перемешиваем до однородной массы. Данную смесь добавляем в хлебцы с сухим молоком.
4. Всё, что у нас получилось перемешиваем между собой, до пластилиновой консистенции.
5. Лепим маленькие конусы- муравейники.
6. По желанию- можно растопить шоколад без сахара на водяной бани и украсить им наши конфетки. (Так вкуснее)
7. Отправляем в холодильник на пару часов, лучше- больше.
Наслаждаемся вкусным десертом, без вреда для фигуры!
Важно понимать, что подобные ленты стоит включать в свой рацион лишь иногда. На постоянной основе ваше питание должно стосковаться из простых продуктов.
Пробуйте и делитесь в комментариях, как вам такой десерт! Подписывайтесь на канал. Всем пресс😘