Итоги эксперимента. Как я сбросила 10 кг, за 2 недели.

Перед началом эксперимента я провела анализ, что худеть нужно не только внутри ну и снаружи, только в комплексе можно достичь идеального тела.

Весь процесс делится на:

• Снаружи
• Внутри
• Стоп лист.

1. Снаружи

• Уксусное обертывание - яблочный уксус, разводим с водой в стакан, в пропорции 1:1, натираем от колена до бедра, ягодичная часть, талия, бедра, все проблемные зоны. Далее обворачиваем пищевой пленкой все места которые натерли уксусом. Ложимся под одеяло на 1,5-2 ч. После смываем все в контрастном душе и мажем увлажняющим кремом или лосьоном. 2 раза в неделю.

• Кофейный скраб- можно или приобрести, или можно приготовить его, в домашних условиях. Так же есть альтернатива сахарный скраб. После скраба наносим антицеллюлитный лосьон.

Данные процедуры мы проводим для регенерации кожи.

• Массажер - покупаем в душ круглый массажер, кладем его возле геля для душа, моем проблемные места с использованием массажера.

2.Внутри

• Уксус- наполняем стакан холодной водой, добавляем пол чайной ложки яблочного уксуса, выпиваем. ВНИМАНИЕ! НЕ ГАСТРИТНИКАМ, НЕ АЛЛЕРГИКАМ, НЕ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК.
• Кушаем отруби . - любые на ваш вкус, можно с кефиром или натуральным йогуртом

• Кефир или ряженка -выпиваем стакан на ночь,
• Лимон - Во всю пищу, где возможно, стараемся добавлять лимон, лимонный сок.
• Свекла- делаем салатик, небольшую миску и в течении недели, каждый день съедаем,
• Нейтрализаторы- АНАНАС АПЕЛЬСИН ГРЕЙПФРУТ / добавляем в рацион, кушаем утром или днем.
• Льняное семя - 1ст.ложка засыпаем в кружку, кладем 1 пакетик фруктового чая, Заливаем водой. (очень полезно и способствует повышению либидо)

3. Стоп Лист

• Пиво
• Сладкое кроме горького шоколада
• Все Мясо, кроме ПТИЦЫ
• Майонез- меняем на хрен, горчицу, имбирь
• Чипсы
• Газировки
• Жаренное с корочкой

Если вы что-то съели из стоп листа, пьем или едим нейтрализаторы. Если хочется, очень сильно , чего-то вкусного,жирного и тд. относите это к завтраку.

Меняйте себя с удовольствием, ведь красивое тело это не миф и не картинки в интернете - это ваша реальность.

Если вам понравилось или было полезно, поставьте лайк и подпишитесь на канал - ПОДПИСАТЬСЯ.

На моем канале будет много интересных и подробных статей о похудении, рецептах, способах ухода, способах массажа и многом другом.

10 минут в день. Как я избавилась от растяжек, целлюлита и жира, с помощью массажа сухой щеткой! Горячо.Нежно.Эффективно.

7 принципов эффектиного похудения дома. Диеты или ПП.С чем это едят?Мой личный опыт.

До - 2 кг за два дня, 3 простых блюда .Я хочу тебя съесть.