Если вы когда-нибудь просыпались от сильных эмоциональных ощущений, пережитых во сне, от необъяснимой и странной тревоги или какого-то внезапного понимания, что нужно сделать в конкретной ситуации, вы можете задаться вопросом, почему так происходит?
Давайте попробуем разобраться.
На наше общее состояние влияет гармоничное сочетание духа, души и тела – всех составляющих человеческой природы. То, как мы выглядим, видим и чувствуем себя – это результат того, как мы живем. И, если мы не ощущаем в себе внутреннего разлада, то и в жизни у нас не будет больших проблем.
На состояние духа накладывает отпечаток внутренняя духовная атмосфера – неуловимое, но очень сильное по воздействию, состояние. Это наши мудрость, начитанность, знания, опыт.
На состояние души оказывает воздействие психологическая среда. Это общение с близкими, друзьями, коллегами, разные события, происходящие в нашей жизни – позитивные и негативные.
Состояние тела зависит от физических и физиологических факторов – трудовой и спортивной нагрузки, питания, привычек, изменений, происходящих в нашем организме.
Но есть еще нечто, что в одинаковой степени влияет на дух, душу и тело. Это сновидения.
Сновидения – это нормальное явление, независимо от того, помним ли мы свои сны или нет, хорошие они или плохие. Сны отражают окружающую нас действительность, но позволяют ее видеть несколько иначе. Благодаря снам, мы можем расслабиться, забыть о ежедневных заботах, окунуться в нереальные картины и даже «полетать» над своими проблемами.
Легкие и приятные сновидения избавляют нас от полученных днем негативных эмоций и восстанавливают наше нормальное психическое состояние. Если мы видим хорошие сны, то просыпаемся отдохнувшими, что помогает нам проще и спокойнее воспринимать разные жизненные обстоятельства.
А часто бывает так, что сновидения уводят нас в искаженную, тревожную и мрачную среду, из которой мы не можем выбраться никакими силами.
Как сновидения влияют на наш организм?
Когда мы ложимся спать, в голове еще крутятся дневные события и проблемы, мы переживаем от того, что день не принес нам нужного решения. Накопленная за день информация переходит из сознания в подсознание. Поэтому часто именно в своих снах мы можем увидеть выход из сложных и запутанных ситуаций, а наутро принять единственно верное решение.
Если мы чувствуем недомогание или долго и сильно переживаем из-за чего-либо, сновидения становятся тревожными, навязчивыми и даже иногда кошмарными. Трудно бывает снова заснуть от увиденных во сне кошмаров, и это может еще сильнее отразиться на здоровье. Причем, люди, страдающие бессонницей, более склонны видеть кошмары во сне.
Несмотря на то, что мы не можем контролировать свои сны, мы можем работать над своим настроением, образом жизни, питанием, привычками.
Что для этого можно сделать?
Читайте в статье: Как улучшить сон в пожилом возрасте.
А еще вы можете узнать, Почему женщины спят хуже, чем мужчины.
Часто ли вас посещают неприятные сновидения? Как вы думаете, с чем это связано?
Будем благодарны за ваши лайки и комментарии.
А также подпишитесь на наш канал. У нас для вас много полезной информации.