Знакомо ли вам такое состояние, когда вы:
- Ощущаете себя на перепутье нескольких дорог, не зная, какую выбрать?
- Чувствуете потерю прежних ориентиров и смыслов?
- Движетесь, но нет радости и удовлетворения от того, что делаете?
- Умом понимаете, куда вам надо, а "ноги не несут", ступор, что-то мешает?
- Знаете свою цель, предпринимаете все усилия, но не получаете того эффекта и результата, который хотите?
Думаю, что каждый в какой-то момент времени сталкивался с подобным.
И что вы делали?
- Можно обратиться к астрологу, тарологу, экстрасенсу, который раскроет ваше предназначение и укажет путь.
- Можно читать книги, смотреть ролики и вебинары по самореализации и целедостижению.
- Можно медитировать, визуализировать, анализировать, в поисках ответов на свои вопросы.
- Можно все списать на родовую наследственность и продолжать наступать на те же грабли, которые валяются на своих же исхоженных путях.
- И можно обратиться к консультантам, психологам, коучам, т.е. пойти аналитическим и практическим путем решения своих задач.
КОУЧИНГОВЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ
Сегодня я предлагаю вам вспомнить простой инструмент, о котором практически все наверняка слышали. Колесо жизненного баланса. Оно помогает провести разносторонний аудит своей жизни, наметить вектор движения и точку приложения усилий и внимания.
Суть этого упражнения состоит в следующем:
- Сегментировать то, что вас окружает в жизни или проекте, который хотите реализовать.
- Понять, что вы хотите получить в каждой сфере, допустим через год. На десятку, т.е. по максимуму свободного, но реального представления.
- Проанализировать, а где вы сейчас относительно этой планки. И почему вы находитесь именно в этой точке, что помогло или, наоборот, мешает.
- Посмотреть на то, что получается и заметить - развитие какого направления этой взаимосвязанной системы “подтянет” все остальные сегменты.
- Ну и останется только написать конкретные пошаговые действия, чтобы покатить свое колесо вперед!
Но это еще не все - мало знать, надо делать! Однако порой что-то не пускает. Мы и сами не можем понять, выловить у себя в голове и рационально объяснить, что именно.
Тогда мы можем обращаться к инструментам, которые помогают получить дополнительную информацию от нашего же подсознания, где хранятся все ответы. Это, например, метафорические карты и трансформационные игры, в которых задействуются оба полушария. Творческий и рациональный подходы помогают увидеть внутренние подсказки, проанализировать и рассмотреть свою задачу еще шире и объемней.
РЕЗЮМЕ
В жизни все часто проще, чем мы себе накручиваем в голове. Если разобраться и подходить к делу структурно. Не бояться мечтать, но и реально оценивать свои силы. Быть честным с самим собой и открытым для исследований.
Если чувствуете, что ваше жизненное колесо забуксовало, возьмите паузу.
- Разложите свою жизнь на бумаге, посмотрите со стороны, что вообще в ней есть.
- Заметьте, чего много, а чего не хватает, какими эмоциями окрашены разные части.
- Затем соберите все в единое колесо вокруг себя. Поставьте воодушевляющие цели и оцените, где вы сейчас по отношению к ним.
- Выберите направление, вкладываясь в которое вы сдвинете свое колесо с места и все сферы начнут движение вперед.
- Напишите, что вы сделаете в ближайший квартал и конкретные маленькие простые шаги на ближайшие 72 часа.
Если не получается самостоятельно разложить свою жизнь по полочкам или не хватает каких-то звеньев, не видно их своим разумом, всегда можно обратиться к специалистам и задействовать дополнительные инструменты.
Не зависайте в состоянии неопределенности, выбирайте думать, искать, делать и двигаться!
Автор статьи #Ольга Милосердова для soznanie project