Каждый человек, как существо мыслящее, постоянно находится в состоянии внутреннего диалога. Прокручивание информации ни на минуту не прекращается. Мы пропускаем ее через призму своего сознания: бесконечные мириады мыслей и мимолетных беспокойств, остановить которые можно разве что медитацией.
Когда мы засыпаем, процесс не прерывается, только теперь в него включается наша подсознательная сфера. Ее цель - в обработке накопленной за день информации. Таким образом, наш мозг работает 24 часа в сутки 365 дней в году, без праздников, выходных и больничных. Это колоссальная нагрузка, которую в повседневной жизни мы практически не замечаем.
Наша основная задача при работе с психосоматикой - научиться разгружать свой мозг от ненужных мыслей, останавливать хоть на время внутренний диалог, заводящий в дебри наших страхов и неопределённых планов на будущее.
Вы задумывались когда-нибудь, как победить внутреннее беспокойство?
Для начала, выдохните: осознайте, что Вы находитесь "здесь и сейчас", а не в далёком, непредсказуемом "завтра". Сейчас Вы спокойны и сыты, Вам удобно, хорошо и тепло. Пропустите это осознание приятной волной, ощутите её каждой клеточкой своего тела. Примите этот момент настоящего: сейчас ничего страшного не происходит. А живём мы не в мифическом завтра и не в ускользающем вчера, а всегда сегодня, в настоящем моменте.
Свое "завтра" творим лично мы, так почему тогда мы так его боимся?
Вы - хозяин своих мыслей и поступков, а потому, Ваше завтра зависит только от Вас. Наши мысли материальны, как любая энергия, они не уходят в никуда, только меняют свою форму. Позитивные мысли и добрые помыслы - это основной наш щит от любых болезней и невзгод (энергетический щит, если хотите). Буддисты называют это аурой, и когда ее поражает чужой (или свой собственный, что не краше) негатив, тело остается беззащитным, начинает болеть и рассыпаться в меру своих скромных возможностей. Это не религия, не суеверия и не мракобесие, а чистейшая квантовая физика. Всё в этом мире - есть энергия, слова и мысли тоже. По закону сохранения энергии, она не может просто раствориться и исчезнуть в никуда, только лишь трансформироваться.
В своё время мне на глаза попалась очень содержательная цитата, авторство которой приписывается Альберту Эйнштейну: "Всё в мире является энергией. Энергия лежит в основе всего. Если Вы настроитесь на энергетическую частоту той реальности, которую хотите создать для себя, то вы получите именно то, на что настроена Ваша частота. Это — не философия. Это — физика."
Именно поэтому так важно и нужно вовремя останавливать внутренний диалог, особенно переходящий в диструктивные формы, а значит, отнимающий попусту человеческую энергию и меняющий частоту нашей реальности негативными вибрациями.
Наше беспокойство - это в первую очередь, отсутствие внутренней защиты, отсутствие доверия к самому СЕБЕ, Миру и Богу; отсутствие опоры и веры в справедливость.
Для избавления от беспокойства, нам необходимо максимально упорядочить свои мысли и жизнь, перестать рисовать негативные картины еще не наставшего "завтра".
Заполните все пространства своей души любовью к своим близким и доверием к себе и к жизни. Жизнь мудрее нас, Вы помните? Она ведет нас, иногда сквозь трудности, обтесывает нас, как опытный скульптор, делая наши души совершеннее. Ведет в ту точку Вселенной, где мы необходимы, где мы являемся тем самым недостающим фрагментом паззла, складывающим полную картину бытия.