Вне зависимости, бессонница неврологического характера или психическая, достаточно негативно влияет на жизнь — нарушение сна, которое проявляется с утра вялостью, приторможенными функциями организма, вызывает чувство неудовлетворенности и раздражительности. Чашка кофе, как и таблетки, от бессонницы, не спасительная панацея. В большинстве случаев, если сбой организма, к примеру, не из-за болезней костной системы, сердечных или желудочных заболеваний, причиной всему накопление негативных эмоций.
Как бороться с таким явлением? Есть ли какая-то волшебная пилюля от нервных потрясений? Вряд-ли, т.к. с детства впитываются нравоучения, что отрицательные черты характера не должны проявляться в обществе. И со всей тщательностью стараемся соответствовать нормам морали. Не все, конечно, но большинству из нас хочется быть хорошими, достойными членами социума.
Мне лично, не нравилось убираться, но образ очаровательной Золушки, принуждал к действиям из-под палки, мечталось о принце, а еще больше, о собственной карете... С возрастом восприятие мира, приоритеты поменялись, но чувства никуда не подевались.
Любые «захламления» важно вытаскивать из себя, не превращая свою внешне гламурную физическую оболочку в свалку для мусора внутри. И не важно, как модифицировать себя станешь, с помощью специалиста или самостоятельно. Главное, не ожидать внутреннее выгорание как само разумеющееся в таких случаях, не стоять на месте, не надеяться на чудо, что кто-то кинет спасательный круг. Пусть маленькими шажками, но двигаться самостоятельно вперед, эволюционировать, ставить цели, пусть не глобального характера, но таких важных, для удовлетворения нынешних потребностей своего собственного «Я». Если надо, изменить режим питания, распорядок дня, создать некий ритуал расслабления перед сном... Вариантов масса, было бы желание.