В современном мире качество производимых продуктов значительно ухудшилось, в них содержится много злокачественных веществ, которые негативно влияют на наш организм. Сегодня мы о них и поговорим, а также я расскажу об их полезной альтернативе.
Первым в нашем списке будет алкоголь, а в частности пиво. Это было ожидаемо, ведь почти каждый знает о вреде алкоголя на человека, но не каждый знает чем именно. Алкоголь негативно влияет на клетки мозга, он их разрушает. В следствие этого человек грубо говоря тупеет, становится малоактивным. Непосредственно в пиве содержится большое количество эстрогена (женского гормона), который препятствует выработке тестостерона, вообщем, делает из мужчины женщину. Бывают ситуации, когда в компании очень сложно удержаться от алкоголя, и самым лучшим вариантом будет заменить все это красным вином.
Хлопья, мюсли, быстрые завтраки. Завтрак является самым главным приемом пищи, когда нам больше всего нужна энергия и качественные питательные вещества. Заменяя завтрак подобными лакомствами вы совершаете ошибку. Несмотря на различные надписи на коробках , мол "цельнозерновой завтрак" это не дает ему право быть таковым. Все хлопья производятся при термообработке, благодаря чему теряют все свои полезные свойства. Также в них содержится большое количество крахмала с огромным уровнем сахара. Достойной альтернативной буду всем известная овсянка. С медом , фруктами или же орехами.
Фастфуд. Все мы любим покушать сочные и вкусные бургеры в различных ресторанах быстрого питания, но это не несет никакой пользы, а только вред для нашего организма. В этом всем содержится огромное количество трансжиров, которые не дают нашему желудку усваивать пищу, и ей приходится разлагаться, в результате чего язвы, гастриты и прочие проблемы. И несомненно, это куча соусов, которые на 60-70% состоят из жира.
Питайтесь правильно, будьте здоровы!
