Найти в Дзене
человек VS психолог

Гори-гори ясно: 10 вредных советов, которые способствуют психологическому и физическому выгоранию.

Оглавление

Никакой регулярности.

Зарядка каждый день? Ой нет, скажи спасибо, что раз в месяц делаю. Расписание на карантине? Да кому это нужно? Ну подумаешь очнулась под вечер с телефоном в руках и фантиками от килограмма конфет… Каждый день вставать в одно и то же время? Не, не слышали… Свобода превыше всего! А то, что она превращается в распущенность - так я это, потом как-нибудь. Не наступит потом? Ой...

Ложиться спать завтра, а не сегодня.

И спать пять часов, а то и меньше. Ну а что, у меня много дел - кручусь как белка в колесе. Нет, я себя люблю, честно - честно, просто это период такой. Затянулся, конечно. Вот уже второй год пошел: поправилась, срываюсь на всех, надо бы анализы сдать, что со мной… Из-за гормонов? Вот я тоже так считаю! Здоровый сон=здоровые гормоны? Так можно таблеточки попить, успокоительное, на диету сесть… В смысле я себя не люблю?

Нерегулярно питаться.

Что значит поменьше углеводов и побольше свежей еды? Нормальный мужской желудок может перемолоть гвозди, а не только хлеб с колбасой! Правильное питание? Я чего вам, фито-няшка? Проживу тогда дольше? Вы там видели, что в мире делается - где мы и где долго? Ну да, все время уставший… так кофе мне на что... Я в нормальной форме, вот когда все будет плохо. Скоро будет? Э-м…

Не заботиться о теле.

Я забочусь! Крема, шмотки, масочки! Нет алкоголю, нездоровой еде и зависанию в соцсетях? Так я стресс снимаю! Слышали, что стресс опаснее всего? Вот-вот… Что значит добавляет стресс и напряжения? Алкоголь и паника от новостей? Ну я должна быть в курсе… Нет, я не напряжена! Нет я не бешусь! Да пошли вы н…

Не двигаться.

Я между прочим мир спасаю, лежа на диване! Какие домашние тренировки? Я что, зря абонемент в зал оплачивал? Вот откроют и буду ходить… Спорт и свежий воздух дает энергию? Не смешите меня, после спорта устаешь как не знаю кто… Физическая активность и солнце - лучшая профилактика любых заболеваний? Но ведь сказано лежать на диване… Нет, я не ленивая ж...а! Не ленивая. Просто… ну да, теперь у меня ж...а.

Ни в чем не видеть смысла.

Все надоело...Устал. Все бессмысленно. Смысл любой деятельности иногда теряется и нужно искать его снова? А зачем? Чтобы работать, жить, не терять себя? Да тут я вроде, просто... сложно все. С новым смыслом проще? Ну не знаю… мы все равно все умрем. И раньше так было? Я просто об этом не думал раньше.

Никакого разнообразия.

Достала эта рутина и день сурка! Ни путешествий, ни вечеринок, ничего! Разнообразие в обыденности? Издеваетесь? Какие книги, игры с детьми, курсы готовки? Что за банальность! Нет, я так не хочу - надо просто пережить происходящее, а вот потом уже и начнется настоящая жизнь! То есть, она и сейчас настоящая? Я же говорю, что она… В смысле я настолько не уважаю себя? Уважаю. Не уважаю, потому что считаю свою нынешнюю жизнь полным г...м, а ведь сама ее выбрала? Нет, я не то имела в виду! То есть… Ох.

Винить всех вокруг.

Это все инопланетяне виноваты! И летучие мыши! Вот не зря вампиры в летучих мышей превращались - читали же, что Дракула с людьми делал? А инопланетяне, наверняка, специально вирус распространили, чтобы… короче, специально! А я работу потерял и дома сижу! Они виноваты! То есть взять на себя ответственность и изменить ситуацию? Это невозможно, они же… Нет, я не марионетка! Мною управляют вампиры, раз я на них перекладываю ответственность?! Ну может так и выглядит, но они мною не управляют, их вообще не существует! Что и требовалось доказать? Черт…

Токсичное окружение. И таких людей чтоб побольше, побольше.

Ну конечно мы обсуждаем мои проблемы. И сплетничаем. И косточки всем перемалываем - как без этого. Слив энергии и времени? Да нет, я просто поболтать люблю… Ну да, болит иногда голова. И Инка, зараза, всякие гадости говорит, потом бежишь сразу взвешиваться… Специально? Ну может и специально. Как это зачем общаться? Ну не разрывать же из-за этого отношения, так же не принято? Конечно, моя жизнь! Конечно я хозяйка своей жизни! Ну да, могу общаться только с теми, кто дарит энергию и радость...Серьезно? А так можно было?

Не-экологичное поведение.

Я, между прочим, воду выключаю когда зубы чищу и из розеток все на ночь! Что значит меньше потреблять? Не так уж много я потребляю, зарплату видели мою? Ну да, уборка похожа на перекладывание все с места на место… Меньше, но качественней? Ну не знаю… Информации и контента тоже меньше? Да я вроде не так уж много… Да, таймер на соцсети ставила. Всего два часа в день! В смысле, это месяц в году? Вы серьезно? Да я же за этот месяц...Черт. И что, так со всем остальным тоже, да?

Да.