Итак, вы твердо решили, что пора бросать все вредные зависимости. Старая жизнь позади, а вместе с ней и старые привычки. Но вот дни сменяют себя один за другим, а напряжение растет - завал на работе, проблемы в быту, неоплаченные счета. Все то, что вы убирали в дальний ящик, наслаждаясь разгульным образом жизни, начало просачиваться наружу. Что же делать? Как справиться с наплывом стрессовых ситуаций без костылей в виде алкоголя, переедания и сигарет?
На самом деле, не так страшен черт, как его малюют. Все дело в том, что в первый месяц-два, ваш организм испытывает так называемый "период отвыкания" или по-простому "ломку". Химические аналоги гормонов радости больше не поступают извне, а свои организм еще не начал вырабатывать в нужном количестве. Создается впечатление, что вы - человек без кожи, которому все в тягость.
Хорошая новость заключается в том, что это - процесс временный, за которым следует неминуемое укрепление нервной системы. Былые проблемы, казавшиеся жуткой ношей во время употребления, станут мелкими пушинками, а дела словно сами начнут себя разгребать. Если придерживаться здорового питания, помогать организму витаминами и соблюдать режим сна, очень быстро организм сам приведет себя в порядок, очистится от токсинов и начнет адекватно реагировать на стресс.
Лучше всего, придерживаться в данной ситуации принципа царя Соломона "Все пройдет - и это тоже". Будьте терпеливы и держите в голове мысль о том, что вы не страдаете и не лишаете себя удовольствий, как вам кажется на данный момент - вы меняетесь к лучшему. К более свободной, счастливой и полноценной жизни.