САТ НАМ - это бидж-мантра, то есть “семенная мантра”. Точно также как в семечке содержится вся информация о дереве, которым оно может стать, в этой мантре содержится знание о нашей истинной природе.
САТ означает “истина”, НАМ - “имя” или идентичность. Произнося САТ НАМ, мы заявляем о своей истинной духовной природе.
Почему во время практики рекомендуется повторять про себя мантру САТ на вдохе и НАМ на выдохе?
- Во первых, переключая свое внимание на повторение мантры, мы нейтрализуем свой внутренний диалог, который чаще всего является проекцией всего того мусора, который содержится в нашем подсознании. Мы не теряем энергию на бесполезный внутренний разговор, успокаиваем и замедляем наш ум, что дает нам опыт внутренней тишины и более глубокой концентрации.
- Во вторых, мантра САТ НАМ обладает уникальной способностью очищать подсознание от мешающих нам старых шаблонов. Это мощное очищение подсознание, которое мы можем проводить параллельно с выполнением физических упражнений. Мы можем избавляться от вредных привычек, старых пристрастий, эмоциональных и поведенческих шаблонов.
- В третьих, с помощью этой мантры мы постоянно напоминаем себе о первостепенности нашей духовной природы. Мы запечатлеваем в нашей психике новый шаблон - помнить о том, что мы духовные существа, получающие материальный опыт. Эта мантра помогает нам наладить связь с Высшим Я.
Поэтому в традиции Кундалини йоги мы используем эту мантру, чтобы завершить класс, а также, когда мы приветствуем друг друга или перед употребление пищи. Мы можем ее использовать, делая повседневные дела или просто прогуливаясь по улице.
Какие у вас еще есть вопросы по практике?
Приглашаю вас познакомиться с удивительным миром Кундалини йоги и присоединиться к занятиям Кундалини йоги онлайн с 50% скидкой — подробности по ссылке.
