В определенной мере, невроз, это следствие застревания в детских моделях мышления и поведения.⠀
Это отказ, чаще всего неосознанный, ввиду отсутствия примера в окружении и соответствующего научения, от психологического взросления личности.⠀
Те, кто страдает от невроза, привыкли постоянно жалеть себя, часто жалуются, винят окружающих и жизнь в своих бедах, потакают себе в своих слабостях и желаниях, зависят от чужого мнения, придерживаются жестких убеждений как все должно быть в жизни.⠀
Это именно привычки мышления и поведения, которым мы научились в детстве и использовали для достижения своих целей. И они неплохо работали, пока мы были детьми.⠀
Проблема в том, что став старше, мы продолжаем пользоваться этими же инструментами.⠀
Но дело в том, что они не работают во взрослом мире с психологически взрослыми людьми. То, что позволительно для ребенка, неприемлемо для взрослого.⠀
Сложно или даже невозможно построить здоровые отношения с взрослым человеком, если мы реагируем как дети.⠀
Нереально иметь мир в душе без принятия жизни со всеми ее взлетами и падениями.⠀
Если мы постоянно в конфликте между тем, как мы считаем все должно быть и тем, как реально все происходит, мы неизбежно будем страдать.⠀
Это как поставить себе задачу выкопать котлован для фундамента будущего дома, и при этом использовать детскую пластиковую лопатку для песочницы.⠀
Потенциально, конечно, ей можно выкопать котлован. Но вот на практике это чаще всего не реально.⠀
Часто, мы ищем какие-то техники или таблетки, которые помогут нам справиться с неврозом. И искренне удивляемся, почему результат недолговременный или его вообще нет.⠀
Ответ прост - единственный путь выхода из невроза, это избавиться от неэффективных моделей мышления и поведения.⠀
Стать психологически взрослее, научиться по новому, более осознанно, воспринимать себя, других людей, мир.⠀
Одним из способов восполнить пробел недополученного опыта психологического взросления, является когнитивно-поведенческая психотерапия.⠀
В процессе работы мы учимся по новому смотреть на обстоятельства своей жизни, с точки зрения объективных фактов, а не наших представлений, как все должно быть.⠀
Научившись этому, у нас появляется возможность превратить то, что с нами происходит сейчас, в точку роста и развития, вместо того, чтобы видеть в этом проблему и препятствия.
Будьте здоровы и счастливы.
На связи с вами,
Сергей Гнып | Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
-----
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые материалы.
Еще больше полезных материалов, ответы на вопросы подписчиков и живое общение во ВКонтакте, в Телеграм и в Инстаграм. Присоединяйтесь.
-----
Понравился пост? Узнали что-то новое? Не забудьте поставить лайк - это лучший способ сказать спасибо.
Делитесь материалом с друзьями - возможно кому-то сейчас эта информация необходима.
Ну и конечно же, пишите свои вопросы в комментарии - пообщаемся :)