Добры день дорогие читатели и гости моего канала. Предлагаю вам поговорить об очень интересной и актуальной теме здоровья - об очистке сосудов. Важно понимать, что очистить сосуды в одном месте не получиться. Если вы используете данные техники и методики, то вы очищаете сосуды во всём организме. Итак , начнём.
Упражнения. Существуют упражнения , которые стимулируют кровообращение головного мозга, все они так или иначе могут оказывать положительное влияние на сосуды , причём не только мозга.
Стоит заметить , что состояние сосудов связано с состоянием мышц. Мышцы шеи и спины могут быть зажаты. Думаю , вы понимаете, что это может вызывать и другие проблемы со здоровьем.
Стоим у стены
Это довольно простое и очень известное упражнение. Оно стимулирует правильное кровообращение в организме. Эта поза является наиболее верной для организма, но мы её конечно почти всегда не соблюдаем.
Упражнение " Золотая Рыбка"
Это упражнение оказывает стимулирующее влияние на позвоночник. Считается, что упражнение помогает позвонкам встать на место .
Упражнение следует выполнять такк.
- Ложимся на коврик .
- Кладём руки под голову.
- выполняем движения как на картинке. Они похожи на барахтанье рыбы.
Питание
Орехи, мёд и овсянка.
Все знают , что орехи очень полезны для мозга . Этот рецепт будет лучшим для завтрака. особенно он будет близок для спортсменов, для которых такое питание является вполне привычным.
Калина.
Эти ягоды очень полезны. В интернете очень много рецептов приготовления этой ягоды. для многих лучших решением будет настой калины.
На этом всё.Всем спасибо и пока. Ставьте лайки.