Чтобы получить жёлтый пояс по карате нужно минимум 1,5 года, а освоить борьбу израильского спецназа можно всего за 6 месяцев.Если ты не слишком уверенно чувствуешь себя, провожая девушку по вечерам, а последняя драка завершилась для тебя уже на восьмой секунде, пора в этой жизни что-то менять.Например, перестать качать в тренажёрном зале бесполезные в ближнем бою икроножные мышцы, а заняться чем-нибудь посерьёзнее.Всего за 6-18 месяцев научиться хорошо драться по силам каждому. Вот пятёрка самых эффективных систем самозащиты:
№5: Кекусинкай-карате
Выдумал этот самый зрелищный вид карате 60 лет назад легендарный Масутацу Ояма. Говорят, что ему просто надоело смотреть, как старинное воинское искусство вырождалось и становилось всё менее контактным. В итоге, уже в 1960-х детище Оямы называли не иначе, как «карате для миллионов».Если ты выберешь кекусинкай, то уже через полтора года вполне сможешь сдать экзамен на 6-й кю – ученический «разряд» с жёлтым поясом. А это значит, что с одним-двумя любителями «прикурить» в подворотне ты сможешь разобраться и без зажигалки.
№4: Кикбоксинг
Легенда гласит, что сам термин «кикбоксинг» придумал в начале 1970-х Чак Норрис. Так это или не так, но этот сплав бокса и восточных боевых искусств стал очень популярен во всем мире. Никаких данов, кю и прочих тамэсивари. Вместо этого привычный славянской душе бой, где удары наносят в полную силу – ногами и руками. Словом, всё, что нужно, чтобы в случае чего постоять за себя.Конечно, продвинуться в кикбоксинге значительно легче, если ты прошёл технический ликбез в боксе или тхэквондо. Но уже через год-полтора занятий «с нуля» ты почувствуешь, что кое-чего стоишь в этом мире.
№3: Джиу-джитсу
Этому ветерану боевых искусств уже более 400 лет. Но если раньше этот самурайский комплекс тренировок обучал тому, как противника не только заломать, но и побыстрее отправить на тот свет, сегодня – это просто самооборона для каждого.В отличие от карате, в джиу-джитсу упор делается не на удары и блоки, а на заломы, удушения, болевые приёмы и броски. Не зря приёмы этой системы изучали даже городовые царской России в начале XX века. Чтобы освоить джиу-джитсу на достаточном для самозащиты уровне, тебе хватит 8-10 месяцев.
№2: Система Кадочникова
Самая «молодая» система самозащиты родилась в беспокойной голове заведующего лабораторией Краснодарского военного училища Алексея Кадочникова в 1983 году. Несмотря на то, что по ней занимаются в спецназе, доступна она всем – от подростка до домохозяйки.Единственный минус: чтобы узнать как «это» работает, нужно не столько иметь хороший удар с обеих рук, сколько знать физику, психологию и анатомию. Сам Кадочников не показывал приёмов, а объяснял физические законы или принципы, лежащие в их основе. Поэтому если тебе удастся найти подкованного в науках инструктора, уже через 7-8 месяцев тренировок ты будешь рвать чёрные пояса как салфетки.
№1: Крав мага́
Уникальная школа контактного боя, которую «исповедуют» в израильской армии, полиции и спецназе. Не имеет никакого отношения к соревнованиям, спаррингам, медалям и какой-либо философии. И поэтому считается самым эффективным и полезным в реальной жизни боевым искусством.Разработал крав мага в 1930-х годах Ими Лихтенфельд, который таким способом решил научить худосочных словацких евреев отбиваться от нападений мускулистых штурмовиков.В этой израильской «борьбе» всё логично и продумано. Акцент делается на противодействии вооружённому нападению. А ещё до мелочей отрабатывается оборона подручными средствами (от карандаша до дипломата) и групповая драка.Главное в крав мага – разобраться в рефлексах, как своих, так и противника. Если будешь мобилизован, реально пройти курс и стать непобедимым всего за 6 месяцев.