Для того что бы вам похудеть, прежде всего вам нужно перестать жрать как свинья!!!
Главное мотивация!
- займитесь спортом( любви видом)
- смотрите на людей которые похудели( до и после)
- полюбите себя( представьте как вы такой(ая) будете жирный, ваш организм не скажет вам спасибо, это стыдно прежде всего перед собой таким быть!
- общение с людьми которые похудели
- и Главное это - меньше жрать!!!