Связь между вашим умом и телом становится очевидной, когда вы изучаете влияние стресса на вашу жизнь. Чувство стресса из-за отношений, денег или вашей жизненной ситуации может создать проблемы с физическим здоровьем.
Обратное также верно. Проблемы со здоровьем, независимо от того, имеете ли вы дело с высоким кровяным давлением или диабетом, также повлияют на ваш уровень стресса и ваше психическое здоровье.
Когда ваш мозг испытывает высокую степень стресса, ваше тело реагирует соответствующим образом.
Серьезные острые стрессы, такие как участие в стихийном бедствии или словесная перепалка, могут вызвать сердечные приступы, аритмии и даже внезапную смерть. Однако, это случается главным образом в индивидуалах которые уже имеют сердечную болезнь.4
Хронический стресс также может оказать серьезное влияние на ваше здоровье. Если вы испытываете хронический стресс, ваша вегетативная нервная система будет гиперактивной, что, вероятно, повредит вашему организму.
Первые симптомы относительно мягкие, такие как хронические головные боли и повышенная чувствительность к простудным заболеваниям. Однако при большем воздействии хронического стресса могут возникнуть более серьезные проблемы со здоровьем. Они включают в себя, но не ограничиваются:
Стресс-Зависимые Условия
диабет
потеря волос
болезнь сердца
гипертиреоз
ожирение
сексуальная дисфункция
болезни зубов и десен
язвы
Стресс также оказывает эмоциональное воздействие. В то время как некоторые стрессы могут вызывать чувство легкой тревоги или разочарования, длительный стресс может привести к выгоранию , тревожным расстройствам и депрессии .