Как дольше держать ноги в идеальном состоянии? Это может произойти, если мы своевременно предпримем необходимые меры предосторожности. Вот несколько полезных советов.
Варикозное расширение вен часто сопровождается болезненным отеком конечностей. По мнению специалистов, это первый признак венозной недостаточности, тогда как вторым этапом является собственно появление варикозного расширения вен.
Некоторые страдают варикозным расширением вен в 20 лет, у других этот недуг появляется в 40-50 лет. По мнению врачей, чем раньше, тем опаснее последствия.
Что является причиной варикозного расширения вен?
Факторов много.
На первом месте наследственность. Если мать страдает от варикозного расширения вен, есть значительный риск передать это ее дочери. Риск возрастает до 70%, если оба родителя имеют эту проблему со здоровьем.
Возникновение болезни
Основные причины возникновения варикозного расширения вен гормоны и образ жизни. Женщины, которые пьют противозачаточные средства, более подвержены варикозному расширению вен, чем другие.
Гормональное лечение, которое многие врачи назначают своим пациентам во время менопаузы, только усугубляет венозные проблемы. Поэтому такие препараты не рекомендуются людям, предрасположенным к возникновению варикозного расширения вен.
У женщин беременность и менопауза могут ухудшить состояние кровеносных сосудов. Те, кто чувствителен к гормональному вмешательству, должны быть особенно осторожны.
Избыточный вес оказывает существенное влияние на возникновение варикозного расширения вен. Но если вы наберете 10 лишних килограмм, то риск развития варикозного расширения вен возрастает на 30%. При наборе 30 килограммов риск увеличивается на 45%. Статистика показывает, что когда вы набираете на десять килограммов больше, чем обычно, вы уже подвергаете опасности свои ноги.
Малоподвижный образ жизни и курение также оказывают негативное влияние.
Варикозное расширение вен трудно поддается лечению, но его можно предотвратить, если вовремя позаботиться о них.
-Держите свою фигуру в идеальной форме. Внезапные изменения веса вредны для ног. Занимайтесь гимнастикой и больше ходите, чтобы постоянно тренировать мышцы конечностей, так как именно они поддерживают вены.
-Побалуйте себя витамином Е. Этот витамин поддерживает кровеносные сосуды и полезен как для артерий, так и для вен. Доза витамина Е, которая принимается с пищей, совершенно недостаточна. Организм нуждается в 50 мг. этого витамина ежедневно. Натуральный витамин Е гораздо эффективнее таблеток. Может сочетаться с витамином С.
-Бросайте курить.
-Не носите обтягивающую одежду. Они оказывают давление на живот, что плохо сказывается на ногах.
Лечение
При правильном лечении варикозное расширение вен может быть уменьшено примерно на 30-90%. Есть небольшой шанс, что они исчезнут полностью. Если вы не измените свои привычки в еде и физических упражнениях после улучшения, существует опасность, что через несколько лет ситуация снова ухудшится.
