Доброго времени суток!
В этой статье вы узнаете о пользе бананов, это немного полезной информации во время пандемии, чтобы разбавить все переживания!
Банан - один из популярных фруктов в мире. Даёт организму прибавку энергии. В одном банане, примерно 150г, около 120ккал.
Когда мы едим бананы, то получаем витамины C и E, а также витамин B6, отвечающий за поддержание уровня глюкозы в крови и помогающий успокоить нервную систему. А благодаря содержащемуся в бананах железу можно поднять уровень гемоглобина в крови.
Полезные свойства бананов:
- Благодаря содержанию калия и магния бананы позитивно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, питают и насыщают кислородом клетки мозга, приводят в норму водно-солевой баланс;
- за счет тех же калия и магния, активно употребляя бананы, удается скорее бросить курить; посредством этих микроэлементов организм проще преодолевает так называемый "барьер зависимости";
- благодаря высокому содержанию витаминов группы В и триптофанов бананы помогают преодолеть нервное напряжение, снять стресс, подавить вспышку гнева;
- бананы полезны для здоровья и красоты кожи, нередко их мякоть
используют в качестве основы для питательных масок.
Надеюсь было полезно и вы узнали о банане больше, чем то, что он растёт на дереве.
