Спорт дома - это сложно. Во-первых, не хватает мотивации, инвентаря и даже тренажеров. Признайтесь, вы ни раз ловили себя на мысли, что в спортивном зале тренировки более эффективны, есть смысл тратить на них время, а дома - не то. Так почему не присмотреть тренажер, на котором вы могли бы заниматься каждый день? Благо, на сегодняшний день приобрести какой-то можно по достаточно демократичной цен. Предлагаем вашему вниманию тренажеры, которые помогут укрепить мышцы и сбросить пару лишних килограмм.
Велотренажер
Стоимость велотренажеров стартует от 5 тысяч рублей. Данный тренажер занимает не так уж много места, зато регулярные занятия на нем способствуют похудению, помогают держать мышцы в тонусе и увеличивает выносливость. Час занятий в размеренном темпе поможет сжечь до 400 калорий. Выбор велотренажеров на столько велик, что в зависимости от целей вы наверняка без труда найдете подходящую модель (по размеру и функциональности).
Эллиптический тренажер
Еще один замечательный вариант для кардио. Стоимость подобных тренажеров также стартует от 5 тысяч рублей за наиболее простенькие модели. Тренажер хорош тем, что задействует одновременно несколько мышц (и руки, и ноги), при этом он снимает нагрузку с позвоночника и колен. Соответственно, заниматься на эллиптическом тренажере может человек с любым уровнем физической подготовки и с любым весом. Работать на данном тренажере куда проще, чем бегать, а эффект схож.
Беговая дорожка
Наверное, это бессменная классика. Беговые дорожки удобны тем, что они складываются и занимают минимум места, а хранить тренажер можно даже под кроватью. Стоимость стартует от 10 тысяч рублей. Бег поможет скинуть несколько лишних килограмм в кратчайшие сроки. Более того, регулярные занятия увеличат выносливость, поддержат здоровье сердечно-сосудистой системы. К слову, если бегать вам тяжело, можно просто ходить по дорожке в быстром темпе и это также будет эффективно.