Признаки выгорания:
⠀
👉вам кажется, что вы смотрите фильм "Убогое бытие лоха печального" с собой в главной роли
⠀
👉когда на экране смартфона высвечивается звонок коллеги, вы мечтаете услышать, что работа сгорела и приходить не нужно
⠀
👉вы осознали, что в прошлой жизни были Зевсом и теперь пытаетесь глазами метать молнии в коллег и клиентов
⠀
👉все действия стали такими скучными, хуже заезженной пластинки
⠀
👉скука сменяется раздражением, т.к. заезженная пластинка поёт: Ты - пчела, я - пчеловод
⠀
👉бз-бз-бз, мы просто пчёлы, бз-бз-бз, на всё готовы - это ваш боевой клич. С ним вы хотели бы упорхнуть отсюда
⠀
👉если какой-то коллега радуется работе, вы вызываете для него психиатрическую неотложку: сбрендил, не иначе
⠀
👉время с 9 до 18ч тянется ужааааасно медленно, а выходные... вы только разулись в пятницу вечером, а уже утро понедельника
⠀
👉вы любите спать, потому что в это время забываете о работе
⠀
Как справиться с выгоранием?
⠀
✅посмотреть мой эфир на эту тему (ютуб Психолог Марина Гогуева, 02.05.2020)
✅научитесь отслеживать предвестники выгорания (например, у меня это опоздания. Если начала опаздывать, пора снизить нагрузку)
✅иметь цель, ради которой вы работаете (ради чего вот это вот всё?)
⠀
Есть у вас цель или бз-бз-бз вы просто пчёлы?
Все на тренинг. Читать здесь
Ставьте лайк, если согласны и подписывайтесь на канал, впереди еще много интересного.
Психолог Марина Гогуева