Многие психологи советуют список фраз, которые важно слышать вашим детям.
Но я скажу вам больше- каждая эта фраза будет ценна также и для вашего внутреннего ребёнка. Особенно, если вам этого никто и никогда не говорил.
Поверьте, проработав некоторые из них вы себя почувствуете лучше! Если у вас есть дети - говорите им это почаще)
1) Мне нравится, какой ( какая) ты есть
2) Ты важен ( важна) для меня
3) Я слушаю тебя
4) Я здесь с тобой
5) Ты больше, чем твои эмоции, независимо от того, насколько они велики
6) Ты заставляешь меня улыбаться
7) Я верю в тебя
8) Ты можешь справиться с этим
9) Я доверяю тебе
10) Спасибо тебе
11) Это нормально, совершать ошибки
12) Не торопись
13) Ты сильный (сильная)
14) Я прощаю тебя
15) Я думаю о тебе
16) Ты смелый (смелая)
17) Это нормально, что ты передумал- (а)
18) Я слышу тебя
19) Прости меня
20) Ты способная и уникальная личность
21) Ты достойный (достойная)
22) Я люблю тебя
23) Я горжусь тобой
А какие фразы говорите себе вы? Часто себя ругаете?