Вы думаете, что о вас мало заботятся. Вам не дарят подарки. Вы все время говорите или думаете фразу «Ты меня не любишь». Почему же так случается? Давайте разберемся.
Сядьте и вспомните, так ли это на самом деле? Вспомните все случаи, когда вам что-то дарили, заботились каким-либо образом и просто проявляли внимание, и то, КАК вы на это реагировали. Это крайне важно! Часто когда другие люди нам дарят свое внимание и заботу, мы этого не замечаем и воспринимаем это как данное.
А как вы принимаете подарки? Иногда это какая-то неуклюжая реакция, безэмоциональная, что-то вроде «М, ну да, прикольно». Как вы думаете, что чувствует человек, когда вы так реагируете на его заботу? Вы не подкрепляете позитивно, не реагируете с должной благодарностью.
Когда человек что-то делает для вас, ему ВСЕГДА нужна обратная связь. Реагируйте эмоциональнее, не бойтесь этого! «О боже, это так классно, я безумно рад(а)!!!». Другому человеку всегда это приятно, это позитивное подкрепление его поступка, благодаря которому он захочет его повторить и сделать для вас еще больше!
Если же вы в этот момент будете вести себя как насупившийся ежик, угрюмо, показывая, что вы не очень-то рады, или (не дай боже!) что вам просто дали то, что ДОЛЖНЫ были, у человека насмерть отобьется желание делать для вас что-то в дальнейшем, для него это будет просто неблагодарным трудом. Никто никому ничего не должен! Никогда не принимайте подарки и внимание от человека как должное. Это действительно губит отношения.
А затем вы еще и говорите «Ты не даришь мне подарки», «Ты обо мне не заботишься», «Ты меня не любишь!». Здесь еще и внушение подключается. Мы сами внушаем это человеку, наши близкие всегда очень зависимы от того, что мы им про них самих говорим. Вы сами убеждаете их, и это естественным образом еще больше отбивает их желание заботиться о вас.
Почему же вы все время это делаете – негативно подкрепляете приятные действия по отношению к вам? Почему вы сами не готовы принимать положительное внимание к вам? Вы сами эмоционально не готовы к этим поступкам. Конечно же, как и все наши негативные установки, это идет из детства.
Часто в детстве родители не покупали вам ту или иную вещь, куклу, машинку, да что угодно, что вы очень хотели. Причины могли быть разными, чаще всего просто не могли позволить финансово. Но, к сожалению, они не объясняли нам, что эту вещь мы не получим не потому, что мы плохие или недостойные. Посудите, есть ли разница между «Сынок/ доченька, у нас сейчас мало денег, но мы обязательно купим тебе это, когда они будут, ты достоин/ достойна самого лучшего в мире!» и фразой «Не куплю, денег нет, отстань». Ребенок после последних слов начинает думать, что он не достоин этого, что дело именно в нем. Так случается потому, что дети считают СЕБЯ причиной всего, что с ними происходит. Именно поэтому так важно объяснять им, что причина в другом, и говорить им слова поддержки и одобрения.
Таким образом, поскольку мы еще с детства думаем, что не достойны подарков и внимания, у нас внутри начинают формироваться такие вот негативные схемы. Глубинные подсознательные эмоциональные схемы в человеке – это его ощущение себя как личности в этом огромном мире и то, как он думает, как к нему относятся другие люди.
Человек сам в течение жизни подкрепляет эту свою негативную схему. Он привык испытывать эту обиду, чувство, что он не достоин, и поэтому он замечает в других людях и в их поступках ТОЛЬКО те факты, которые подкрепляют эту схему, еще больше подтверждают ее. Только представьте себе! А потом он еще и обвиняет в этом других людей, которые заботятся о нем, он может просто не видеть того, как дело обстоит на самом деле. Он и на вербальном, и на невербальном уровне транслирует им эту эмоциональную схему и вызывает у них соответствующие отклики – нежелание дарить подарки, нежелание заботиться. Я всегда говорю, что отношение к нам других людей всегда является зеркальным отражением нашего отношения к себе.
Понятно, что нужно заменить негативную схему на позитивную: «Меня не любят» на «Меня любят», «Мне не хотят дарить подарки» на «Мне хотят дарить подарки».
После того, как вы начнете думать «Этот человек любит меня, он хочет дарить мне подарки, он хочет обо мне заботиться» у вас почти сразу же появится соответствующее отношение от этого человека.
Не бойтесь позитивных эмоций! Не бойтесь хорошего отношения к себе, не думайте, что вам чего-то не дадут. Помните, что вы достойны, и у вас все обязательно будет!
Большое спасибо, что дочитали до конца! Подписывайтесь на мой канал, там вы найдете еще очень много полезного и интересного о психологии. Новые статьи каждый день:) Жду всех, и помните, что вы заслуживаете счастья!