Предлагаю один из способов проработки чувства обиды:
1. В спокойной обстановке, в одиночестве садитесь лицом на восток.
2. Заранее приготовьте листок бумаги и выпишите список людей, которые как вам кажется обидели вас.
3. Далее, смотрите на список обидчиков, записанных на листке бумаге и начинаете искренне прощать по очереди и желать осознания, здоровья, счастья, тепла, любви и всего доброго и светлого.
Например, "ФИО прощаю тебя за нанесенные мне обиды ( можете проговорить конкретные ситуации и обстоятельства нанесенных обид ) и желаю тебе осознанной, здоровой и счастливой жизни! Всех благ тебе!"
Во время процесса прощения все установки лучше всего проговаривать вслух. Можете проговаривать установки своими словами, главное искренне, прощая! Во время данного сеанса могут пойти слезы, и это не страшно, а показывает, как вы эффективно справляетесь на пути прощения обидчиков.
Такой сеанс прощения вы можешь проделать столько раз, пока не почувствуете к обидчику минимум ровное и спокойное отношение.
Дополнительно можно применять простую, но очень эффективную практику-визуализацию "Открытое сердце". Выполняете данную практику, направляя Свет и Любовь на обидичка. Этот Поток Света можно направлять на фото или на мысленный образ. Более подробная инструкция на практику ОС по этой ссылке.
Как обиды смотрятся с эзотерической точки зрения:
Перед воплощением (процесс реинкарнации является важной частью моего мировоззрения, подробнее о реинкарации по этим ссылкам: 1 видео и 2 видео ), мы уже выбрали многие точки, пути и людей, и договорились с ними ( в "Духовном мире"- мире между рождениями) о наших пересечениях во время жизни. Поэтому вне тела все мы любим друг друга и не враждуем, а только лишь рождаясь в теле, мы одеваем "маски эгоизма" и формируем негативные эмоции по отношению к друг другу.
Обидчики помогают нам духовно расти и получать опыт, все больше осознавая "Абсолютную Любовь и Великое Принятие". Если бы не они, и их скажем так "плохое отношение" к нам, то возможно в нашей жизни не было бы полезных перемен и развития. Не будет зла, не возможно будет познать добро. Поэтому может их стоит даже поблагодарить?!
Люблю вас!