Начнем с того что в бане можно кушать и пить. Это не вредит если вы съедите немного еды и не будете напиваться напитками.
Перед баней советуем выпить квас. Польза напитка в кислом вкусе и наличии микроэлементов соли. Подойдёт и сок квашеной капусты.
Между заходами пейте чай!.
Чай можно пить,но советуем добавлять в чат мяту и другие полезные травы. Так будет больше пользы и наслаждения,да и здоровье подтяните.
Еда.
Кушать в бане много не льзя. А вот после 2-3 подхода можно и немного. Это будут салаты с большим количеством овощей. Так как они легко усваиваются.
Ешьте поменьше так ,чтобы было маленькое чувство голода.
После бани.
Где-то через час или полтора можно и шашлычок. Тогда уже будет только польза.
А как сделать шашлык я писал.
