Канал планировался в начале эпидемии как канал, знакомящий с вирусологией и микробиологией в целом, что было актуально.
И тут начался шквал информации - правдивой и не очень. Не знаю, как вам, но по мне, информационный голод удовлетворён.
И в карантин у многих, наверно, появилась другая актуальность - тоска, аппетит и удалёнка.
А если ещё на улицу выходить не разрешают?
Тут оказалось, что у моих близких есть неоплаченные административки - вышли не в маске, вышли из дома вообще.
А если фитнесы закрыли?
А если ради обеда не надо отрываться от работы и идти в кафе, достаточно дойти до холодоса?
А если вокруг тебя несколько вечно жующих мужиков?
А если ребёнок постоянно шарится на полках и в холодильнике, а замкОв там нет? И ты ему помогаешь немного доесть то, что он всё равно уже украл оттуда, потому что у него тоже лишний вес.
А если жрут все, и единственный питомец - это хомяк, который так набивает щёки, что ему не влезть в домик?
Летом я пошла на пляж, а там все женщины с животами, мужчины иногда тоже.
Это правда, что, если вышла замуж, можно сразу есть спагетти?
И твои знакомые замужние выкладывают в сети свои фотки - с ляжками и животами и такие все улыбающиеся и счастливые. А тебе хочется закричать так: "А-а-а!"
Впрочем, хочется закричать: "А-а-а!", и когда видишь измождённых и худых, хочется накормить.
У меня есть в круге танцоры, и это профессиональное, ибо жрущую танцовщицу выгонят очень быстро. Они реально живут на истощении, иногда еле ноги двигают. Но остальные? Зачем?
Итак, я за норму. У каждого она своя. Примерно, вычтите из своего роста в см заветное число "110", и так получите свой примерный вес.
Второе, это должен быть вес, в котором вам комфортно.
Не болят колени от таскания на себе лишних кг. Не кружится голова от недоедания. Вы можете спокойно присесть и наклониться - живот и окорока вам не мешают. У вас нет хронической усталости от анорексии.
Для малышей существуют центильные таблицы роста и веса для мальчиков и девочек, сколько должен весить ребенок в зависимости от роста и пола.
Для взрослых ничего такого нет, но можно примерно подсчитать, используя заветное число "110", понимая, что каждые лишние 5 кг - это степень ожирения.
Это примитивный подход, о строгом научном поговорим позже.
Для чего это нужно:
- для красоты
- для поднятия самооценки
- для здоровья - ожиревают не только снаружи, но и изнутри, в частности ваши органы
- для молодости - условно, можете представить, что каждые 10 кг прибавляют вам не менее 5 лет возраста - да, организм изнашивается, сердце пашет, вы стареете.
Здесь я стараюсь говорить простым языком, не перегружая терминами и формулами. Итак, давайте вместе стартанём, посмотрим на результат, заодно поболтаем о жизни, об отношениях, моде, обо всём, что косвенно связано с неправильным весом.