Сколько мыслей проносится в вашей голове за день? Задумывались об этом? Если поискать в интернете, то в среднем ответ современных умных учёных 👉 100000. А сколько из этих мыслей именно ваших? В этой статье поговорим о ведении дневника. Зачем его вести? Почему я это делаю уже больше 11 лет и продолжаю.
11 лет, Карл! 11!
Бывало месяцами про него забывал, но всегда возвращался. Итого получилось 3 тетради по 48 листов 2 толстых ежедневника. Исписана каждая строчка. И это не так много.
Могу сказать, что про каждого кто встречался в моей жизни там что-то есть. Но пытаться украсть Дневник и прочитать его в надежде найти причину мироздания или Тайгу Святого Грааля не стоит. Там чисто мои мысли, иногда рандомные, иногда пустые, иногда крутые. Это мой фрирайтинг, который позволяет НЕ держать в голове всю кашу.
Плюсы дневника
1. Дисциплина
Каждый день выделять время на дневник это не "хухры-мухры". Естественное это прокачивает самодисциплину, что хорошо сказывается на других привычках. Ключ к успеху в ежедневности действий
2. Память
Очень круто тренируется память. Я веду дневник утром и записываю предыдущий день, вспоминаю самые важные события. А это очень крутое упражнение для тренировки памяти.
3. Личный коуч
Весь негатив, все страхи и сомнения можно туда отправить. Высказаться по полной. А если есть запрос, на который не получается найти ответ, то личный дневник может выступить в роли коуча. В этой статье главные вопросы, которые стоит задать себе и разобраться в своей жизни.
4. Осознанность
Ясность ума сильно прокачивается. Всё верно, мы чаще задаём себе вопросы, задумываемся о наших мыслях. «Я мыслю, следовательно, я есмь».
5. Романтика
Ммм. Тут есть своя таинственность. Ведь вы можете общаться с самим собой 5-летней давности, 10-летней. А представьте, ваши дети будут это читать, или внуки. Согласись, есть что-то в этом?
Зачем вам вести дневник?
Я очень рекомендую просто попробовать это делать. Неважно как. Нет правил. Хотите пишите про Маму, Папу, подругу, друга, соседа, собаку, огород, грядку, слабости, секс, фильмы, политику, Себя, Клиента, Партнёра, Сотрудника, коллегу и про всё остальное.
Считаю, важен сам процесс. Уверен, вам стоит начать и поймёте в чем смысл. Если хотите больше узнать про дневник, и получить рекомендации, то посмотрите вот это видео:
Надеюсь полезно. Спасибо за лайк. На все вопросы в комментариях обязательно отвечу.
p.s.: статья про главные вопросы, меняющие жизнь
Благодарю, что прочитали🙏
Подписывайтесь на канал.
Добра и Любви❤️