Состояние, в которое ты погружаешься, чтобы сознательно вспомнить, приметить, заметить все хорошее, что было и есть в твоей жизни.
Это не значит, что это только для тех, кто живет среди пони, которые питаются радугой, а 💩 бабочками. Все мы сталкиваемся с трудностями. Это жизнь.
Благодарность - это способность видеть за пределами поверхностных обстоятельств жизни и адоптироваться к более широкой перспективе.
Например:
Когда возникает конфликт со второй половинкой...
Благодарность - это понимание, что в твоей жизни есть кто-то, готовый посвятить своё время разрешению конфликта с тобой. Кому не все равно.
Когда тебя бесит вся работа, которую тебя предстоит проделать дома снова (стирка, уборка, готовка)...
Благодарность - это понимание, что у тебя есть домашний очаг, который даёт тебе убежище и безопасность.
Когда пища кажется невкусной...
Благодарность - это понимание, что у тебя вообще есть что поесть.
⚡️Самый важный навык, который поможет усилить чувство благодарности - умение замечать.
Что же нужно замечать?
♥️Все, хорошее в твоей жизни
♥️Мелочи, которые заставляют тебя улыбаться
♥️Незнакомцев, которые желают тебе доброго дня
♥️Просто случайные моменты, которые заставили тебя улыбнуться
За что вы больше всего благодарны сейчас?