Единственное, что может тебе помешать ухаживать за своим телом, кожей лица и волосами - это лень и забывчивость.
И было бы очень здорово, если бы у тебя была шпаргалка, в которой были все пункты твоего ухода.
И теперь у тебя есть такая шпаргалка!
Ты можешь ее распечатать и повесить на видное место дома или отмечать выполненные пункты в электронном виде.
От ухода за кожей лица утром до поэтапного ухода за телом вечером.
Очень удобно использовать такие трекеры, ведь каждый раз ты видишь, что нужно сделать, а вечером, отмечая ещё один выполненный пункт, можно похвалить себя и в конце месяца увидеть изменения в своей внешности.
Выполняй все пункты, отмечай, когда делаешь массаж, чтобы уже летом блистать в коротких шортах. И не забывай про маску для лица, чередуй очищение и увлажнение.
Некоторые пункты я чередую между собой, например, растяжку и тренировку, массаж сухой щеткой и вакуумный массаж.
Скачать шпаргалку: https://my.365done.ru/checklists/HzgjuTXhv00Xt6vbBQvoF-5eb7c65474741b002e3f5431.pdf
В комментариях ставь +1, и уже скоро я выложу шпаргалку про правильное питание!