День добрый, мой дорогой читатель!
Решил поделиться своими мыслями и опытом о ПОХУДЕТЬ.
Я начинающий писака, так что не судите, пожалуйста, строго.
Буду придерживаться 2 правил в нашем общении:
1) максимальная честность и искренность с ВАМИ!!!
2) НИКАКИХ СОВЕТОВ, только свои мысли и заметки. Выводы каждый сделает сам.
Итак, собственно, о чём я.
В первой статье не буду писать как многие о методах - это неэффективно, мне кажется, в начале пути "ПОХУДЕТЬ". Хочу поделиться общими размышлениями, без которых, мне кажется, ну никак в "страшном" деле борьбы с весом))
За 2 месяца у меня минус -11кг.
Уж поверьте, в начале марта было 92,5 кг.
Что мне для этого потребовалось:
0) Основа - истинность желания!
Я и ранее вроде бы да кабы хотел похудеть, но по-настоящему душа не горела этой идей. Но 2 месяца назад наступил крутой переворот в жизни (ну об этом не здесь)... И я искренне понял, что мне не комфортно с большим весом. Нет, я не хочу стать фитоняшкой. Я хочу просто обрести комфортный вес. Каков он?!.. Честно, не знаю. Организм сам решит по пути))
1) долой ЖАЛОСТЬ к себе и ЛЕНЬ!
Это 2 сестры, идущие рука об руку. Чем больше жалеешь себя, тем больше ленишься. Чем больше ленишься, тем сильнее жалеешь себя.
Это истинный путь саморазрушения!
2) РАЗУМНОСТЬ!
В попытке похудеть не нужно впадать в крайности.
Действовать лучше адекватно, постепенно.
Любая спешка либо не приведёт к желаемому, либо может отрицательно сказаться на здоровье. А это уж точно плохая дорога!
3) !ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ!
Простите, за честность, но я, мягко говоря, не уважаю людей, которые пишут в интернете, мол кушайте то, делайте это и будет Вам -3-5-7 кг минус за неделю.
Эти господа не понимают, что так они внушают надежды, которые могут не сбыться, а значит напрочь отбить у человека желание и стремление похудеть.
В интернете миллионы советов, техник для похудения.
Проблема в том, что ни один не может учесть, что
Вы! (каждый человек!!!) слишком индивидуален.
Как говорится, что хорошо русскому, то смерть немцу.
Я осознал, что вариант только один!!! - это пробовать всё. А ещё доверять интуиции. Она подскажет, что именно подходит лично ВАМ.
Ну я про такие ситуации : Вы прочитали, что "сельдерей полезен", купили его, но Вам он ну вообще не лезет. Не нужно себя душить, замените другим продуктом, который Вам понравится. Благо сейчас можно всё найти и купить. Только то, что Вам по-настоящему по душе - будет приносить пользу!!!
4) ВАЖНЫЙ АСПЕКТ - не делайте молниеносных выводов!
Задавшись целью похудеть - Вы уже поставили свой организм в не комфортные условия. Осваивая новые продукты, упражнения и прочее, дайте себе время на привыкание, перестроение. Иначе Вы быстро всё перепробуете и решите, что Вам "не суждено похудеть"
А это не так💪.
5) Терпение!
Результаты не приходят сразу и быстро. Нужно подождать.
Забавно, я первое время "парился", что вес гулял туда-сюда, думал -"ох, опять бесполезные советы в интернете перечитал, полную чушь пишут". А потом всё как-то само собой наладилось. Даже думать об этом перестал. Просто 2 раз неделю фиксирую +результаты
6) Дерзайте -
у Вас всё получится! Не сделав шаг, не осилишь путь!!
Надеюсь, мои мысли будут Вам полезны. В дальнейшем буду писать, что и как я изменил, меняю в своей жизни, чтобы далее держать курс на ПОХУДЕТЬ!