Благодаря крепкому иммунитету, организм человека защищен от нападения бактерий, вирусов, грибов, гельминтов и других чужеродных тел из внешней среды. Здоровая иммунная система также защищает нас от развития различных воспалений и не допускает возникновения опухолей и новообразований, уничтожая переродившиеся клетки.
Иногда иммунные клетки могут подавлять активность не только чужеродных клеток, но и быть агрессивно настроенным к своим, вполне здоровым клеткам, тем самым вызывая так называемые аутоиммунные заболевания.
Ревматоидный артрит, рассеянный склероз, диабет, заболевания щитовидной железы, хроническую усталость — вот небольшой список недомоганий, вызванных изменениями в работе иммунной системы.
Если обратить внимание на некоторые симптомы, вызывающие беспокойство о самочувствии, то, приняв меры, вполне возможно уберечься от некоторых серьезных заболеваний.
На сбой в работе иммунитета указывают следующие признаки.
- Холодные руки. Во время слабого иммунитета работа гипоталамуса снижается. При этом нарушаются биохимические процессы в организме, ухудшается терморегуляция тела человека.
- Частые расстройства кишечника, такие как диарея, запор, метеоризм. Именно в кишечнике сосредоточено более 80% всех иммунокомпетентных клеток организма. Также в кишечнике образуется огромное количество лимфоидных клеток, которые далее распределяются по разным органам и защищают их от различных пагубных воздействий.
- Выпадение волос, которое чаще всего проявляется после приема антибиотиков. Объясняется это явление негативным влиянием на микрофлору кишечника, изменения которой сказываются на обмене веществ и далее на снижение защитных функций организма.
- Сухость глаз. При различных аутоиммунных заболеваниях часто наблюдается резь и боль в глазах, покраснение, жжение и ощущение песка.
- Боли в суставах — еще один признак измененного иммунитета. При первых симптомах патологии, а это болевые ощущения и припухлости в области суставов, следует как можно раньше обратиться к врачу.
- Онемение и покалывание в конечностях, которые происходят регулярно, указывают на поражение нервов и кровеносных сосудов, что также относятся к иммунным сбоям.
- Чувствительность к солнечным лучам. Если вы стали быстро обгорать на солнце — это еще один повод обратить внимание на свой иммунитет.
- Появление аллергии, которой ранее не наблюдалось. Местный иммунитет слизистых не справляется со своими функциями, вследствие чего патогены поражают органы дыхания человека.
- Кожные проблемы. В их число входит зуд, сыпь, раздражения, появление белых пятен. Внешний вид кожи — явное отражение нашего иммунитета, поэтому требует к себе усиленного внимания.
- Ощущение слабости и усталости. Постоянный упадок сил, вялость, апатия также указывает на низкие защитные функции организма, которые для своего восстановления забирают часть выработанной организмом энергии.
- Повышенная температура не должна остаться без внимания, так как именно температура 37 *С, которая держится продолжительное время, указывает на развитие в организме неизвестного аутоиммунного заболевания.
Для поднятия иммунитета в первую очередь необходимо обратить внимание на здоровое питание, соблюдение режима сна, увеличение физической нагрузки, личную гигиену. Желательно отказаться от курения, а употребление алкоголя свести к минимуму.
Укрепить организм помогут закаливающие процедуры, а если нет противопоказаний, на благо пойдут и банные процедуры.
Для восстановления иммунной системы следует обязательно принимать витаминные комплексы, а также настои таких лекарственных растений, как эхинацея, элеутерококк, женьшень, лимонник, зверобой, подорожник.
Вам может быть интересно:
Цинк для иммунитета. В каких продуктах содержится.
Какие витамины в первую очередь необходимы пожилым людям.
Продукты, которые борются с грибком в организме человека.
Спасибо за внимание. Статья оказалась для вас полезной? Ставьте "мне нравится" и делитесь с друзьями. Всем добра, здоровья и благополучия!