Радость наступившего дня

Курортный район Болгарии Святой Влас подходит для спокойного семейного отдыха. Это место на черноморском побережье мы выбрали после того, как уже освоили другие болгарские курорты - Солнечный берег и Золотые пески. Поэтому могу сравнивать плюсы и минусы каждого. Что больше всего понравилось. В первую очередь понравился внешний вид Святого Власа, его благоустроенность. Городок начал ускоренно развиваться совсем недавно. Вдоль его уютных улочек выстроены новенькие и современные отели и комплексы апартаментов...

Каждый человек хочет быть счастливым. Но порою кажется, что судьба не всегда благосклонна к нам, так как нет чувства удовлетворения, наша жизнь тускла и однообразна. Чаще всего неудачи в поисках счастья преследуют тех, кто считает, что счастье - это материальный достаток, возможность за деньги получить различные блага. Безусловно, достаточное количество финансов делает нас в какой-то мере увереннее и решает многие проблемы. Но вспомните, как много в жизни примеров глубоко несчастных богачей, недовольных своей действительностью и потерявших вкус к жизни...

Темп современной жизни требует выносливости и активности. Нам не всегда удается поддерживать высокий тонус, быть бодрыми и позитивными. Быстрая утомляемость, общая слабость и резкая смена настроения ведут к снижению мотивации, ухудшению качества жизни, проблемам со здоровьем. Чтобы взбодриться и привести свой организм в рабочее состояние люди чаще всего используют кофе, иногда пьют энергетики или специфические смеси с огромным содержанием сахара. Но существует более безопасный и эффективный способ...

Доказано, что регулярное употребление в пищу некоторых сухофруктов успешно поддерживает работу сердечной мышцы и нормализует кровяное давление. Сухофрукты имеют в своем составе необходимые для сердечно-сосудистой системы витамины и минералы...

Особый гормон эпифиза — мелатонин, иногда называют гормоном молодости и долголетия. Известно, что если этого жизненно важного вещества достаточно в нашем организме, то мы надолго остаемся здоровыми, жизнерадостными и активными. Мелатонин вырабатывается в вечернее и ночное время, поэтому для обеспечения нормального уровня гормона в первую очередь необходимо наладить правильный режим сна. Именно в темное время суток, преимущественно с полуночи до четырех часов утра, крепко спящий человек получает основную порцию мелатонина...

Сахарный диабет — это серьезное заболевание, вызванное нарушениями в работе эндокринной системы. Болезнь проявляется в том случае, когда поджелудочная железа не справляется с выработкой гормона инсулина, в результате чего повышается уровень сахара в крови. Чаще всего развитие диабета протекает бессимптомно, скрытно или на фоне выраженных обменных нарушений. И лишь некоторые исследования, например, анализ крови и мочи, могут диагностировать наличие этого заболевания. Следует обратить внимание на...

Лечебные свойства аира были известны с давних времен. Родом это растение из Индии и Китая. Именно там древние лекари начали использовать это травянистое растение в своих рецептах. А в средневековье с помощью листьев соцветия и корня аира пытались справиться даже с такими страшными болезнями, как холера и тиф. Современная медицина рекомендует аир преимущественно для нормализации пищеварения. Но в народе считают, что это растение обладает намного большим спектром полезных свойств и применяется для лечения других болезней...

Благодаря крепкому иммунитету, организм человека защищен от нападения бактерий, вирусов, грибов, гельминтов и других чужеродных тел из внешней среды. Здоровая иммунная система также защищает нас от развития различных воспалений и не допускает возникновения опухолей и новообразований, уничтожая переродившиеся клетки. Иногда иммунные клетки могут подавлять активность не только чужеродных клеток, но и быть агрессивно настроенным к своим, вполне здоровым клеткам, тем самым вызывая так называемые аутоиммунные заболевания...

Почки играют важную роль в работе нашего организма. Благодаря своим фильтрующим функциям, этот парный орган удаляет токсины из тела человека, тем самым предотвращает отравление организма и развитие тяжелых осложнений. Здоровье наших почек зависит от многих факторов. К ним относятся активный образ жизни, правильный режим сна, защита от переохлаждения, достаточное потребление воды, отказ от курения и злоупотребления алкоголем. Чтобы поддерживать правильную работу почек, необходимо также следить за своим питанием...

Все мы знаем, насколько важно поддерживать высокий уровень иммунитета в настоящее время. Состояние нашей иммунной системы зависит от многих факторов. Защитные свойства организма могут снизиться от вредных привычек, неправильного питания, умственных и физических нагрузок, недосыпания, стрессов, плохой экологии. Цинк - это очень важный микроэлемент, который участвует во всех обменных процессах в организме. При его недостатке ощущается усталость, ухудшается зрение, страдает нервная система, волосы становятся ломкими, а кожа сухой...

Зеленый чай популярен во всем мире, так как обладает выраженными полезными свойствами. В его составе выявлено более двух тысяч компонентов, большинство из которых положительно влияют на здоровье человека. Благодаря щадящей обработке растительного сырья, в отличие от черного чая, зеленый чай сохраняет в своем составе все свои ценные свойства, которые к тому же сильнее проявляются после заваривания. В листьях зеленого чая присутствуют: Проведя многочисленные исследования ученые доказали, что употребление зеленого чая снижает риск возникновения инфаркта и других сердечно-сосудистых заболеваний...

Суставы, хрящи и связки отвечают за двигательную активность нашего тела. Заболевания и патологические изменения в этих анатомических структурах вызывают боль, и ограничивают полноценную жизнь человека. Кроме генетической предрасположенности, перенесенных травм и неправильного образа жизни, на здоровье опорно-двигательной системы влияют чрезмерное увлечение некоторыми продуктами питания. Именно вредная еда способствует ускорению разрушения хрящей, связок, костей, обостряя при этом болезни с ними связанные...