Столько сейчас разных диет и у всех есть разумный стержень, но подходят они далеко не всем. За все время, что я изучаю диетологию и биохимию, на себе я сделала множество экспериментов. Сейчас я остановилась на кето и на это есть несколько причин, решила поделиться с вами:
▪️
1. Я не могу голодать.
Если у меня есть чувство голода, то приходит полная апатия, начинается раздражительность. Не могу не о чем думать, жить полноценной жизнью. Тогда зачем все это, ведь мы едим, чтобы жить. На кето нет естественного голода и мне очень это нравится, я не хочу есть и могу спокойно выполнять свои дела. Это ли не здорово?
▪️
2. Я люблю жирные продукты.
Я правда всегда предпочту орехи, сыры, жирную молочку всем печеньками и шоколадкам. Я кайфую от меню и вкуса на кето. Я не страдаю от нехватки вкуса шоколада, эритрит меня вполне устраивает. Вообщем моя психика не страдает.
▪️
3 Высвобождение свободных ресурсов.
Питание на кето освобождает столько времени и энергии, что придаёт жизни больше красок и насыщенности. Ты не думаешь о вкусных перекусах. Психологически есть настрой только на «свою еду». Осознано приходит понимание, что быстрые углеводы не принесут пользу.
▪️
4. Есть ещё менее распространённая причина.
Я очень чувствительная к повышению сахара в крови. Я могу чувствовать как у меня поднялся сахар от творога. После резкого скачка инсулина тело начинает потряхивать изнутри, психологически есть ощущение тревожности. Все это приносит дискомфорт и неудобства в повседневной жизни.
▪️
Поделитесь на какой диете сидели вы, пробовали ли кето?