Данное занятие Хатха йоги рассчитано для начинающих и среднего уровня. Занятие начинается с полного расслабления и затем развивается в более интенсивную практику, поэтому занятие подойдёт людям, которые предпочитают заниматься по утрам. В практику включены несложные базовые асаны на раскрытие тазобедренных суставов и укрепление рук. Если необходимо, модифицируйте упражнения под себя.
ВСЕХ БЛАГ!
⭕️〽️🙏
