Статистика говорит о 85–90% беременных и родивших, кто столкнулся с данной проблемой.
Почему же он так распространён и что с этим делать?
Появление целлюлита в беременность и после неё - это в основном гормональный и наследственный фактор, а не менее важные также питание с образом жизни.
Первые два вам не подвластны, а вот с последними вам и нужно работать!
- Итак, начнём с умеренных физических нагрузок. Они нужны не для попы орехом, а для вашего здоровья. Отлично подойдёт бассейн. Нагрузка достаточно серьёзная, но не изматывающая. Плюс эффект массажа.
Важно! Ни о какой активной борьбе с целлюлитом во время беременности не может идти и речи. Многие процедуры противопоказаны в этот период (даже антицеллюлитный массаж). Выбирайте то, что не вызывает стресса и боли организму. Всё только в кайф!
В беременность практикуйте уходовые процедуры дома: самомассаж щёткой и скрабом. А уже после можно подключить вакуумные банки. После них обмотаться плёнкой, но держать не более 20мин!
- Что очень важно - нельзя доводить до отёчности. Следует минимизировать солёное, жареное и жирное.
И пейте воду! Особенно, если отёки уже есть.
Почему все сигналят изменить питание?
Появлению целлюлита способствует избыточный эстроген. Вы удивитесь, но поступает он отовсюду.
В продуктах питания, содержащих токсичные пестициды, гербициды и гормоны роста. Вот почему так важно покупать фермерское мясо и продукты!
А знали ли вы, что существуют и продукты с высоким содержанием некоторых видов фитоэстрогенов, например, соя?
Многие из повседневных бытовых продуктов, включая пластик, такие как BPA, моющие средства, косметика и пр. содержат эндокринные разрушители — химические вещества, имитирующие эстроген.
Эти токсины служаи стимулом для производства большего количества эстрогена организмом.
Заместительная гормональная терапия также приводит к избытку эстрогена.
Таким образом, мы понимаем, что избавление от целлюлита – это комплексные меры. Это и образ жизни, и здоровье, и питание, и физическая активность, и массаж.
Проработайте каждый пункт и вы увидите результат уже быстро.
Ваша @latte.ma