Зачем расфокусировать зрение?
- это новый опыт восприятия. 80% информации поступает с помощью зрения. Наши глаза все время выхватывают отдельные предметы из окружающего мира, фокусируются на них. А что если попробовать воспринимать всю зрительную информацию сразу? Сначала статично, а потом при ходьбе или при занятии привычными делами. Возможно вы «увидите» свой мир по-новому.
- чтобы дать глазам отдохнуть. Долгое сидение за компьютером, бесконечное изучение рабочих бумаг в офисе в нашей современной жизни сопровождаются вечерним отдыхом у телевизора и долгим использованием смартфона. Неудивительно, что к концу дня глаза устают и иногда даже плохо видят предметы вокруг. Расфокусировка фактически это расслабление всех глазных мышц. Так же польза есть и с психологической стороны – в мозг поступает меньше зрительной информации. Можно так же по аналогии попробовать расфокусировать мысли. Это уже будет похоже на медитацию.
- если не хотите чтобы кто-то видел, куда вы смотрите. Когда у человека расфокусировано зрение, невозможно понять, куда именно он смотрит. Конечно при расфокусировке предметы не такие четкие, но все же можно переводить свое внимание с одного предмета на другой.
- с помощью рафокусировки зрения можно научиться смотреть 3D или стереокартинки (изображения можно найти в интернете или в книжном магазине). Если вы делаете это впервые – положительные эмоции вам гарантированы!
Как расфокусировать зрение: Просто расслабьте глаза или представьте свои глаза объективом фотоаппарата. Смотря в одну точку, постепенно и неспешно расслабляйте зрение так, чтобы предметы вокруг стали расплываться. Вам стало интересно, как вы при этом выглядите? – нет проблем, сделайте селфи с расфокусированным взглядом!
Хотите узнать как еще можно получить положительные эмоции? Скачайте наше приложение havemotion для Android!