Чтобы бросить курить вам нужно найти удовольствие в отказе от сигареты. Помогут нам 4 гормона счастья - эндорфин, серотонин, дофамин и окситоцин
ШАГ №1. СОЗДАВАЙТЕ НЕ НИКОТИНОВЫЙ ЭНДОРФИН
Как это сделать описано здесь - https://clck.ru/NNfN3
ШАГ №2. СОЗДАВАЙТЕ НЕ ПИЩЕВОЙ ДОФАМИН
Дофаминовое счастье - это счастье предвкушения и ожидания чуда. Пришел с работы уставший, сигаретка через дофамин пообещает заряд бодрости. Пришел с работы напряженный неспешное выкуривание сигареты пообещает расслабление. Пришел с работы грустный, сигарета пообещает повышение настроения.
Но никотиновый дофамин оказывает извращенный эффект. Обещание дофамина не только не исполняется, но становится хуже, и именно в том месте, где вы больше всего нуждались в помощи. Обещая энергию, никотин делает вас сонливым. Сигарета обещает единение с коллегами в курилке, а в итоге вы теряете уважение важного для вас человека, который считает ваше курение проявлением слабости. Никотин обещает успокоение, но вы в итоге вы ненавидите себя за то, что не можете бросить.
Откажитесь от грязного никотинового дофамина и добывайте качественный, не некотиновый дофамин.
Технология получения не никотинового дофамина
В момент отказа от сигареты представьте, что благодаря этому ваша жизнь станет счастливой.
Вам не хватает любви? Проговорите “Отказ от сигареты даст мне любовь”.
Вы уставшая? Проговорите “Отказ от сигареты наполнит меня энергией”.
Вы раздражены? Отодвиньте сигарету со словами “отказ от сигареты успокоит меня”.
ШАГ №3. СОЗДАВАЙТЕ НЕ НИКОТИНОВЫЙ СЕРОТОНИН
Серотонин — гормон статуса и положения в обществе. Мы начали курить, чтоб почувствовать свой статус. Мы курим, чтоб почувствовать себя принимаемыми.
Технология получения не никотинового серотонина.
Откажитесь от еды и почувствуйте свой статус. Я крутой, что могу отказываться от сигареты, а другие не могу. Серотонина выделится больше, если вы представите:
- конкретных курящих людей
- статусных курящих людей, которые в чем то выше вас
- тех людей, с кем вы конкурируете за статус (кто лучше одевается, у кого лучше муж, кто умнее).
ШАГ №4. СОЗДАВАЙТЕ НЕ НЕКОТИНОВЫЙ ОКСИТОЦИН
Окситоцин — гормон связи с чем-то очень большим. Кто-то называет это «большое» миром, кто-то Высшей Силой, кто-то Богом. Обращаясь к еде в любой трудной ситуации, вы наделяете еду Божественными качествами. Вы начинаете молиться еде.
Мы предлагаем почувствовать, что отказ отсигареты является важнейшим способом демонстрации Миру/ВС/Богу своей веры. Когда вам плохо, но вы не хватаете сигарету, означает: “Я верю в Мир, который поможет мне, а не в сигарету”.
Технология получения не никотинового окситоцина
В момент отказа от сигареты разверните руки ладонями вверх. Проговорите: «Мои руки пустые, в них нет сигареты. А значит я верю, что Ты, Творец, Есть и Ты поможешь мне.
ОТКАЗЫВАЙТЕСЬ ОТ СИГАРЕТЫ И СОЗДАВАЙТЕ ГОРМОНЫ РАДОСТИ
ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? ДОКТОР КОНДРАШОВ ПОМОЖЕТ. ЗА 5000 РУБЛЕЙ. С ГАРАНТИЕЙ! ЕСЛИ НЕ БРОСИТЕ, ДЕНЬГИ ВОЗВРАЩАЮТСЯ Выберите удобный канал https://sitelite.me/doktor-kondrashov и напишите туда кодовое слово БРОСАЮ КУРИТЬ ДЗЕН
ДА ПРЕБУДУТ С ВАМИ ГОРМОНЫ СЧАСТЬЯ, А НЕ СИГАРЕТЫ