Приветствую вас, друзья!
Согласно списка по справочнику ЦРУ на 2012 год лидером стран по ожидаемой продолжительности жизни является Монако (89, 73 года).
И хотя Япония в этом списке стоит на пятом месте (82, 25 года), женщины Страны восходящего солнца имеют самый высокий рейтинг среди красоток по способности выглядеть великолепно в любом возрасте.
Сегодня я тоже попробую составить список основных секретов вечной молодости и удивительной стройности японок. Итак:
1. На первом месте у прекрасных представительниц Японии - искусство еды. Философии правильного питания девочек учат с детства. Есть нужно красиво и не спеша. Блюда сервируются в маленьких чашках и сочетаются по четырем базовым вкусам. За одну подачу на столе одновременно должно присутствовать казалось бы не сочетаемое: кислое, сладкое, горькое и соленое. Принцип пищевой гармонии.
2. Особенность рациона японских красавиц - это большая доля растительной пищи и круп. Не смотря на пристрастие к морепродуктам и рыбе, доля их в основном блюде не превышает 30%, остальное - разнообразные овощные изыски. Ещё одна отличительная особенность японской кухни: все блюда быстрого приготовления и во время их готовки практически не используется соль и специи, за исключением соевого соуса и растительного масла.
3. 90% японок принимают БАДы. После бомбардировки Хиросимы и Нагасаки в 1961 году, японское правительство субсидировало государственную программу здоровья, которую так и назвали «Программа спасения нации». Основная задача в ней "оптимизация питания населения с использованием продуктов моря и биологически активных добавок". И судя по тому, как сейчас выглядят японские женщины, старания оказались успешными.
4. В любое время года, даже в пасмурную погоду, японки защищают кожу от солнца. Они убеждены, что солнце - один из главных факторов, который старит кожу, поэтому перед выходом на улицу обязательно наносят солнцезащитный крем.
5. У японок особое отношение к уходу за кожей. Их учат грамотно ухаживать за своей внешностью, как говорится, «с младых ногтей». Это настоящий ритуал, состоящий из многоступенчатого очищения и увлажнения.
6. Обязательный антивозрастной массаж. Особенность этого японского метода – «пробуждение» спящих мышц лица посредством медленного, но сильного нажатиями на кожу. Это не только делает её гладкой и подтянутой, но и препятствует застою лимфы.
7. Японки предпочитают активный отдых пассивному. Стараются ни дня не провести в четырех стенах. В последнее время повальным увлечением японских пенсионерок является туризм. А ещё занятия гимнастикой, бегом, танцами и даже игра в гольф.
8. И наконец, важной отличительная чертой японок является психологическая устойчивость. Они не суетливы, не спешны и не раздражаются по пустякам. Внутренний баланс - это важная составляющая их философии, позволяющей сохранять вечную молодость и долголетие из поколения в поколение.
Дорогие читатели, мне интересно ваше мнение. Что вы думаете по этому поводу? Делитесь своим мнением в комментариях!
Подписывайтесь на канал! А также поддержите меня лайком, мне будет приятно понимать, что мои старания не напрасны. Ведь я пишу для вас!