По мере того как мужчины становятся старше, большинство из них начинают все больше беспокоиться о своем уровне тестостерона. Хотя это правда, что половые гормоны, такие как тестостерон, имеют тенденцию снижаться с возрастом, они не должны резко падать, когда мы становимся старше. Например, вам не нужно полагаться на заместительную гормональную терапию, чтобы восстановить идеальный уровень гормонов.
Тестостерон и его механизмы остаются загадкой для многих людей, но есть вещи, которые можно сделать, чтобы увеличить их производство, даже когда мы приближаемся к старости. В этой статье мы рассмотрим несколько советов для тех, кто хочет поддерживать уровень тестостерона по мере взросления. Мы также объясним, что именно делает тестостерон, некоторые мифы о гормоне и несколько способов увеличить производство естественным путем.
А Что Именно Делает Тестостерон?
Многие люди имеют лишь смутное представление о том, что такое тестостерон и что он делает с организмом. Хотя он действительно оказывает влияние на мужественность и разные важные функции, это еще не все, что он делает. Например, тестостерон оказывает влияние на все - от роста мышц до иммунной функции.
Больше тестостерона тоже не всегда лучше. На самом деле, согласно исследованию, опубликованному в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, мужчины с более высоким уровнем тестостерона демонстрировали более слабый иммунный ответ на вирус гриппа, что делало их более восприимчивыми к этому вирусу. Это также объясняет, почему мужчины более уязвимы к инфекциям, чем женщины.
Тестостерон, на своем основном уровне, отвечает за сексуальное развитие у мужчин. Женщины также производят тестостерон, но на более малых уровнях. Тестостерон оказывает влияние на костную массу, распределение жира, мышечную силу и размер, а также производство красных кровяных телец среди прочего. В дополнение к этому, тестостерон оказывает влияние на либидо как мужчин, так и женщин. Он также оказывает влияние на фертильность.
Распространенные Мифы О Тестостероне
Тестостерон в значительной степени неправильно понимается. Его обвиняют во всех видах проблем, характерных для мужчин. Например, есть такая идея, что высокий тестостерон автоматически вызывает агрессию у мужчин. В то время как некоторые исследования показали корреляцию между высоким уровнем тестостерона и агрессивным поведением, исследования золотого стандарта, в которых ни контрольные субъекты, ни исследователи не знали, кто получает добавку тестостерона, не показали никакой разницы в поведении.
Существует также много мифов о тестостероне и сексуальной активности. Например, многие мужчины, похоже, думают, что тестостерон влияет на размер пениса и что инъекции тестостерона могут помочь им увеличить свой размер. Однако это далеко от истины.
В то время как тестостерон оказывает влияние на развитие половых органов в период полового созревания, как только половое созревание прекращается, тестостерон больше не влияет на размер. Таким образом, вы не должны ожидать, что получите какие-либо признаки роста после получения дополнения.
Одна вещь верна, однако, и это то, что уровень тестостерона действительно оказывает влияние на эректильную функцию. Именно поэтому пожилые мужчины часто страдают от эректильной дисфункции. Однако это не означает, что добавление тестостерона автоматически сделает вас половым гигантом. Существует множество различных факторов, которые могут повлиять на ваше сексуальное влечение, таких как общая физическая форма, питание, здоровье сердечно-сосудистой системы и многое другое.
Влияние Низкого Уровня Тестостерона
Снижение уровня тестостерона может вызывать тревогу у многих мужчин, и это вполне объяснимо. Низкий уровень тестостерона коррелирует с более низким количеством сперматозоидов, потерей мышечной массы и более высокими запасами жира. В долгосрочной перспективе низкий уровень тестостерона может привести к таким вещам, как остеопороз, снижение энергии, сокращение яичек и перепады настроения.
В следующей статье я расскажу вам, как можно повысить уровень тестостерона подробнее.
Продолжение следует...