Я думаю, что большинству из вас известен миф о прекрасном Нарциссе, который обнаружил свое отражение в воде и был покорен собственной красотой. Если начать искать в интернете информацию о нарциссах, то можно найти уйму пугающих фактов, после которых создается впечатление, что нарциссы страшные и коварные люди, с которыми нужно рвать отношения, избегать общения и вообще бежать куда подальше. Однако, я хочу сразу успокоить вас и внести в ясность, потому как говоря о нарциссизме многие авторы статей, часто смешиваю нарциссическое расстройство личности и нарциссическую травму.
Первое, является патологией, и большинство пугающей информации касается именно этого психического расстройства, требующего особого лечения. Второе явление более распространенное, это обыкновенные люди, страдающие от собственного несовершенства. И в данной статье я бы хотел рассказать именно о нарциссической травме, не самой сказочной и красивой картинке внутреннего мира.
Нарцисс - это прежде всего человек с боязнью собственного Я и дефицитом самоуважения. В связи этим он испытает постоянные переживания. Он не уверен в себе, в своих силах поэтому пытается добиться поддержки с помощью вечного поиска одобрения и похвалы от окружающих (если меня похвалили значит я хороший человек). Для этого нарциссам приходится забыть о своих желаниях, интересах и научиться, в первую очередь, быть удобными для окружающих. Он всегда готов прийти на помощь, но при этом сам боится попросить поддержки, пытаясь тащить неподъемную ношу исключительно в одиночку.
Любимое развлечение нарцисса - это качели. Эмоциональные, разумеется. Ввиду отсутствия адекватного восприятия собственного Я, нарцисс все время мечется между двумя полюсами. На одном из них он неудачник, ничтожество и его существование не имеет смысла. Но, когда он получает от кого-то похвалу или одобрение, его самооценка тут же перескакивает на противоположенный полюс. Он погружается в фантазию величия и начинает ощущать себя гениальным, непревзойденным и всесильным. Фактически вся жизнь нарцисса сконцентрирована на том, чтобы добиваться и как можно дольше продлевать это состояние. Но, к сожалению, это чувство кратковременно, и очень скоро нарцисс возвращается к прежнему самобичеванию и уничижению.
Почему так происходит? Для нарцисса основным механизмом является обесценивание. Получил ли он научную премию, сделал красивую поделку, добился очаровательной женщины, устроил прекрасный вечер для всех своих друзей - все будет иметь ценность только сегодня. Уже завтра нарцисс скажет, что его работа ерунда по сравнению с Нобелевской премией, поделка нелепа по сравнению с работой мастера, женщина не так уж и хороша, а вечер был не столь прекрасен и его мог бы повторить каждый.
Нарцисс всегда смотрит на мир через призму сравнения себя с другими.
И, разумеется, в качестве примера выбирает людей, которые чем-то превосходят его, а еще лучше представить себе сразу недосягаемый идеал. Это позволяет сразу разочароваться в самом себе, отказаться от своего желания так и не сделав шага в его сторону, потому как девиз нарцисса - "Всё и сразу". Ему хочется совершать какие-то действия только если это будет быстро и идеально, разумеется без проблем и ошибок. Большая вероятность ошибки или неожиданная неудача это то, что может сразу охладить его желание.
Почему это часто называется нарциссической травмой? Ответ как всегда кроется в раннем детстве. Ребенок, который хочет любви, признания и поддержки от родителей, сталкивается с их пренебрежением, постоянным сравнением с братом/сестрой/тем хорошим мальчиком или мог получить крохи внимания и любви только в том случае, когда добивался ощутимых результатов (в 3 года рассказывает главы из «Евгения Онегина» наизусть, в школе выиграл городскую олимпиаду по математике и т.д.). То есть, его воспринимают и любят не просто так, за то, что он есть в этом мире (со своим характером, привычками, желаниями), а только как функцию. А так как в этом возрасте любовь равноценна самой жизни, у маленького нарцисса формируется убеждение, что быть самим собой опасно, и любовь можно только заслужить,желательно трудно выполнимым действием. Отказаться от себя и своей жизни, посвятить ее другим, чтобы угодить окружающим, стать удобным. Ведь если вокруг всем хорошо, значит и я хороший, и возможно, за это меня стоит полюбить. Поэтому у нарцисса возникает страх встречи со своим настоящим Я, ведь когда-о он доверился, а его обманули и отвергли.
Разумеется, есть еще один вариант, когда родители-нарциссы, с детства гиперболизируют возможности ребенка указывая на его уникальность, исключительность и талант, несмотря на то, что это не соответствует объективной реальности. Он вынужден всегда бежать и прятаться от реальности, где он такой же несовершенный, как и все люди, и пытается поддерживать картонную ширму "идеального" человека.
Именно поэтому нарцисс живет в состоянии постоянного стыда и тревоги, ожидая, что его вот-вот раскроют и все увидят его настоящим. То, что для обычного человека может пройти незамеченным, для чувствительного нарцисса будет проявлением враждебности. Неосторожная шутка, сравнение или критика, указания на какие-либо недостатки, всё это может расцениваться нарциссом как объявление войны.
Работа с нарциссической травмой - это непростой и долгий путь.
Человеку приходится знакомиться с собой, своей болью и ранами, своим собственным несовершенством, учиться формировать из себя в цельную личность. Перестать обесценивать свои реальные достоинства, учиться медленными шагами идти к успеху, находить внутреннюю опору, не ища одобрения извне и научиться простить о помощи и принимать поддержку.