Напомним вам, что локальное похудение - очень тяжелый и весьма не работающий вариант😬
Чтобы похудеть надо:
✅ Создать дефицит калорий
Объясняем - тратим больше чем употребляем, или употребляем меньше, чем тратим👍🏼 Но уменьшаем количество калорий, а не еды или приемов пищи ❗️
✅ Увеличиваем активность
Чтобы работала схема, указанная выше- необходимо больше двигаться во благо красивой фигуры 🔥🔥🔥
✅ Растяжка
Чтобы ваши мышцы не выглядели набухшими как шарики, включаем комплекс на растяжение и вытяжение мышц👌🏼
И пусть ваше представление об идеальных ногах будет отражением в зеркале ваших собственных ног ☺️
Читайте также: Как заканчивать силовую тренировку?_________________________________
Задавайте свои вопросы!Не забывайте ставить лайк и подписываться на канал онлайн- школы Stetch Body. Для вас это несложно, а для нас - важно. Спасибо!
