Думаю, каждый человек имеет вредные привычки, будь то кYрение, либо же постоянная не пунктуальность,в виде опозданий.Но от них можно избавиться, приобретя полезные . Вот одни из них:
• рано просыпайся
• выпивай стакан воды после пробуждения
• медитируй или сосредоточивайся на своём дыхании минимум в течение двух минут
• визуализируй свои цель на сегодняшний день и на будущее
• заправляй кровать
• делай перекаты или приседания пока чистишь зубы
• используй зубную нить
• делай масаж сухой щёткой
• принимай холодный душ (или завершай тёплый 3 минутами под холодной водой)
• наноси лосьон на все ещё мокрую кожу
• очищай, тонизируй и увлажняй своё лицо
• наноси солнцезащитный крем
• выпивай стакан до и после приема пищи
• слушай подкаст/тед ток пока куда-то идёшь или едешь вместо музыки
• паркуйся подальше от места, куда направляешься
• держи осанку
• смотри людям в глаза, когда говоришь с ними
• когда идёшь, смотри вперёд, а не под ноги
• улыбайся незнакомцам
• перестань жаловаться (это вредно для здоровья)
• бери с собой наличные вместо карты
• следи за расходами
• отключай уведомления на телефоне, когда работаешь
• сопротивляйся желанию проверить свой телефон, вместо этого осмотрись по сторонам
• ставь 5-минутный таймер на время, которое посвящаешь социальным сетям и останавливайся, когда время подходит к концу
• учи минимум 5 слов в день из языка, которым хочешь овладеть
• делай упражнения пока смотришь сериалы/видео
• читай минимум 10 страниц в день
• задания, которые можно выполнить за 2 минуты, делай немедленно
• пей чай
• собирай спортивное снаряжение за день до тренировки
• записывай задания на следующий день перед тем, как идти спать
• записывай цитаты/слова из песен, которые заражают тебе в душу
• записывай вещи, за которые ты благодарна
• старайся спать 7-8 часов в сутки.