Человек не птица, летать не может!
Поддаваясь своей фобии, вы самостоятельно закрываете себя в мрачной и холодной камере. Вы приучаете себя жить в этой тюрьме, как дома.
Остановитесь!
Подумайте, сколько хорошего вы упустили, спрятав себя от полета в небе. Начните осознавать, что ключи от камеры не у страха, а в вашей руке. Откройте себя небу, путешествиям, новым местам и людям! Плохое случается во всех сферах нашей жизни, без этого никак, и полет на самолете не исключение. Необходимо прекратить уделять столько внимания негативной стороне жизни. Пришло время начать жить без ограничений и препятствий в виде страха.
План «Прощай, Аэрофобия!»:
✈️Анализ
На данном этапе необходимо проанализировать свой страх и выявить его причину. Боязнь самолетов может быть вызвана разными способами. Например, после крушения, в котором погибли или пострадали ваши близкие.
Эти болезненные воспоминания потери или страха за собственную жизнь, влекут за собой ужас при одной лишь мысли о полете. Данная травма превращается в невротические расстройства и фобии. Помимо аэрофобии может развиваться даже акрофобия (боязнь высоты) и некоторые другие.
❗️Если данный вариант относится к вам и вы понимаете, что советов из данной статьи вам не хватает, то обязательно обратитесь к врачу! Не бойтесь начать лечение, которое избавит вас от лишних препятствий.
Искаженное представление о самолетах и вообще полете в небе может стать весомой причиной для аэрофобии. Возможно, вы слишком чувствительный человек и новости о крушениях создают внутри вас неприятный осадок. Отрицательная информация о самолетах извне активно влияет на ваше восприятие. Так же вашим внешним катализатором фобии может стать близкий человек, который внушил вам этот страх, негативно окрашивая полет на самолете.
Отзеркаливание чужой фобии является не менее благоприятной почвой для страха. Вы, наблюдая за своим другом или родственником, видите его панический страх перед полетом. Здесь самовнушение сыграет с вами злую шутку и навяжет страх, для которого нет объективных причин.
✈️Знакомство
Когда вы нашли причину своей фобии, можно шагнуть дальше и встретиться со своим страхом лицом к лицу.
Начните с малого, сходите в музей авиации (Центральный дом авиации и космонавтики ДОСААФ России), на выставки самолетов, посмотрите фильмы или сериалы, где присутствуют сцены полета («Улетный экипаж»). Со временем вы привыкните и перестанете резко реагировать при мысли о самолете.
✈️Победа
Постепенно можно начать задумываться о реальном полете. Спланируйте путешествие в интересное вам место. Лучше всего выбирать так, чтобы ваш первый полет не занял больше 1-3 часов. Тщательно подготовьте вещи
👫Лучше всего не совершать первый полет в одиночку!
Пригласите с собой человека, которому доверяете и с которым чувствуете себя в безопасности. Хорошо выспитесь перед полетом, возьмите любимую еду и помните, что ваш страх это маленький чертенок, который пытается держать вас в клетке ужаса. Не поддавайтесь его провокации!
Наши страхи - это лишь плод воображения, который не имеет власти над жизнью!